On a testé pour vous le voyage sonore

Embarquez pour un voyage intérieur ! On est allé à la rencontre d’Anne, notre Exploratrice experte en sonothérapie, afin de tester le soin sonore. Ouvrez vos chakras et suivez l’énigmatique aventure d’Érine et Zoé à la découverte des énergies et des vibrations lors d’un moment de détente et de lâcher-prise libérateur.  

1- Direction l’atelier et rencontre avec Anne

C’est au centre-ville de Mauguio que nous nous sommes données rendez-vous, avec à la main : un tapis de yoga, un plaid et une bouteille d’eau pour se désaltérer. 

Arrivées à l’atelier de l’Exploratrice, nous avons fait connaissance des personnes qui allaient partager avec nous le soin sonore. Anne privilégie les petits groupes, allant jusqu’à maximum 6 personnes, pour que chacun puisse profiter pleinement de son voyage. 

 

La séance débute, Anne commence par se présenter : professeure de yoga et praticienne en Reiki, elle a été formée en Inde. C’est d’ailleurs là-bas qu’elle a appris à utiliser des instruments ancestraux, qui sont aujourd’hui de véritables alliés de la méditation. Comme nous sommes novices dans cet univers, Anne nous explique le but de la séance, les chakras qui nous composent et les instruments qui vont être utilisés. 

 

Notre corps est comme un instrument de musique, il lui arrive d’être désaccordé. L’objectif de ce voyage est de se ré-accorder à nos chakras grâce aux sons et aux vibrations. Ainsi, en laissant les ondes traverser notre corps, nous libérons toutes les tensions négatives accumulées, cela peut passer tant par les émotions, que par les énergies, les dépôts, etc… 

Cette séance commence par un moment de détente et une fois notre corps relâché, place à un univers entièrement composé de sons et de vibrations créé par les instruments spécifiques de ce voyage : tambours chamaniques, bols tibétains et bols en quartz, cymbalettes tibétaines, … Chaque instrument réagit différemment selon notre corps, et tous sont reliés à l’un des chakras.

Qu’est-ce que les chakras ?

Issu de la croyance Hindouiste, les chakras sont des « centres spirituels » ou « points de jonction de canaux d’énergie » qui s’alignent le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu’au sommet de la tête. Notre corps se compose de 7 chakras principaux : 

 

  • Chakra couronne (tête, cortex cérébral, peau) 
    Lié à l’énergie pure de la conscience
  • Chakra 3ème oeil (yeux, sinus, base du crâne)
    Lié à la perception extra-sensorielle, intuition ou énergie psychique
  • Chakra gorge (gorge, bouche, dents, mâchoire, oreilles) 
    Lié à l’expression du Soi
  • Chakra cœur (cœur, poumons, circulation sanguine)  
    Lié à l’amour pour soi et pour les autres, il peut être également lié à la santé ou à la guérison
  • Chakra plexus solaire (système digestif, muscles, pancréas)
    Lié à la confiance en soi, l’identité, la volonté, … 
  • Chakra sacré (appareil reproducteur, nerf sciatique)
    Lié à l’identité en tant qu’être humain et ce qu’on en fait
  • Chakra racine (pieds, genoux, hanches, reins) 
    Lié à l’ancrage et au lien, à l’énergie de vie

2- Une invitation à la détente et au lâcher-prise

Bols tibétains et tapis de yoga

Afin de nous mettre en bonne condition pour effectuer notre voyage sonore, Anne nous invite à nous allonger dans une position confortable. On ferme les yeux, puis on inspire et on expire profondément afin de détendre notre corps. La douce voix d’Anne nous berce et nous transporte à mesure que l’on régule notre respiration et que l’on relâche nos muscles des pieds à la tête. Alors, le monde autour de nous disparaît pour laisser place à un univers entièrement régi par les sons et les sensations. C’est le début de notre incroyable voyage intérieur.   

 

Le voyage c’est la liberté, c’est pourquoi il est important de laisser derrière soi les tracas du quotidien, les pensées qui nous entravent et les vœux que l’on aimerait voir s’exaucer. Pour s’en départir, Anne nous guide et nous propose de formuler une intention par deux fois, puis de lâcher cette dernière dans une bulle ou un nuage. A mesure que celui-ci s’éloigne, c’est un poids sur nos épaules qui s’en va également, et c’est le cœur plus léger que nous nous plongeons dans un état de relaxation optimal. 

3 - Voyage voyage, au son des bols et des tambours

Séance de bols tibétains dans l'Hérault

Gracile et discrète, Anne se déplace autour de nous en combinant les notes et les vibrations de ses différents instruments dans une délicate harmonie. Le temps et l’espace n’ont plus d’emprise sur nous, notre esprit dérive et voyage au rythme des mélodies et des tambours. Ce sont de multiples sensations qui nous assaillent. Notre corps fourmille, on se sent vibrer de l’intérieur. 

 

 

Cet effet s’accentue d’autant plus lorsqu’Anne s’attarde auprès de nous ou quand elle pose un bol sur notre ventre. Les vibrations se propagent tellement que nous nous oublions au milieu de ce flot. C’est une expérience étrange mais très plaisante, qui nous permet de nous libérer de toutes les tensions négatives que nous avons accumulées. 

 

Découvrez un extrait de ce voyage sonore :

4- Retour sur terre

Sur un air musical léger, l’Exploratrice nous invite à étirer nos bras au-dessus de notre tête, puis à relever doucement une jambe afin de se tourner sur un côté pour respirer profondément. Accompagnée de sa fine voix, Anne nous fait reprendre conscience doucement de notre corps et du moment présent. Petit à petit, nous revenons à la réalité et nous sommes conviées à nous redresser pour discuter du voyage.

 

Anne commence par faire un retour global de ce qu’elle a ressenti au cours de cette séance, ensuite, chacun est libre de s’exprimer sur ses sensations, ses ressentis, ses pensées, … Enfin, c’est à tour de rôle, que nous avons un petit résumé de ce que l’Exploratrice a discerné de nos chakras grâce aux notes et aux vibrations.

 

Du côté de Zoé :

D’après Anne, mon chakra racine s’est révélé troublé. Cela pourrait s’expliquer par un problème d’ancrage, qu’elle a associé à une préoccupation liée à un déménagement. J’ai été très étonnée, car je suis en effet actuellement très concernée par un éventuel déménagement dans un avenir proche.

 

Du côté d’Érine : 

Anne a découvert que mon chakra du plexus solaire est plus faible que les autres. Lié à la confiance en soi, l’identité, la volonté, … Elle a révélé, sans aucune indication de ma part, que je n’étais pas en phase avec moi même en ce moment. Très surprise, je valide cette information car il s’avère que je suis dans une période assez stressante.

En conclusion, nous avons été agréablement surprises de la sensation que provoque ce voyage sonore. Nous en sommes ressorties apaisées, débarrassées de nos maux et l’esprit vidé pour reprendre notre vie quotidienne.

 

Notre expérience avec Anne vous à donné des envies de voyage intérieur ?

👉 Cliquez ici pour retrouvez toutes les aventures bien-être d’Anne !

Aventure testée & approuvée par Érine & Zoé – CoAventurières 🤠

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    Le petit guide des plantes et fleurs sauvages comestibles

    Envie de nouveauté dans vos assiettes ? Partez à la cueillette des plantes et fleurs sauvages comestibles ! Que ce soit dans votre jardin, dans les prairies ou sur le bord des routes, la nature vous réserve de succulentes surprises. 

     

     

    Mais attention aux mauvaises surprises car toutes les plantes ne sont pas vos amies ! Alors pour une sortie nature sans faute, consultez notre petit guide des plantes et fleurs sauvages comestibles.

    Pourquoi manger des plantes et fleurs sauvages ?

    Plantes et fleurs sauvages comestibles

    Quelle idée que de vouloir intégrer du trèfle ou des pâquerettes dans ses recettes ! Et pourtant, la consommation de plantes et fleurs sauvages remonte à la nuit des temps. Si de nos jours, nous mangeons principalement des produits issus de l’agriculture, il fût une époque où l’Homme a dû apprendre à différencier les plantes comestibles, pour se nourrir et survivre. 

     

    Jadis grand cueilleur, l’Homme a vu les siècles défiler, et avec eux, des changements s’opérer dans sa façon de s’alimenter, mais aussi de cultiver. Le Moyen-Âge a de ce fait vu apparaître de nouveaux fruits et légumes exotiques, et les personnes les plus aisées ont délaissé les plantes sauvages pour des aliments plus raffinés, les reléguant ainsi au rang d’indésirables, de nourriture pour les pauvres. 

     

    Aujourd’hui, les tendances s’inversent. On commence à réguler notre consommation de fruits et légumes importés, pour se recentrer sur les aliments disponibles à proximité. Les plantes et fleurs comestibles ont tellement le vent en poupe qu’elles sont passées de mauvaises herbes à star des restaurants gastronomiques. 

     

    Pourquoi un tel revirement de situation ? Quelles sont leurs particularités qui en font des aliments prisés, alors qu’elles étaient encore boudées il y a quelques années ? 

    Les vertus des plantes et fleurs sauvages comestibles 

    Recette de cuisine avec des plantes et fleurs sauvages comestibles

    Les plantes et fleurs sauvages comestibles disposent de nombreuses vertus, qui tendent à revenir sur le devant de la scène. 

     

    Tout d’abord, elles sont riches en nutriments. Des études démontrent que ces derniers sont d’ailleurs plus concentrés dans les plantes sauvages que dans les fruits et légumes cultivés.

     

    Dans ces nutriments, on retrouve les protéines vertes, notamment chez l’ortie, où 100 grammes de feuilles sont équivalents à 95 grammes de steak de bœuf ! Contrairement aux légumineuses qui ne disposent que de protéines végétales, les plantes et fleurs sauvages comestibles sont pourvues de protéines complètes, dites vertes, dans lesquelles on retrouve l’intégralité des acides aminés, comme dans la viande. 

     

    On peut également compter sur leur richesse en acides gras, principalement en oméga 3 et 6, en minéraux, en phosphore, en fibre ou encore en fer. Mais ce qui les rend si populaires aujourd’hui est sans aucun doute leurs vitamines et leur propriété détoxifiante et antioxydante. 

     

    Les plantes et fleurs sauvages comestibles sont un excellent moyen de purifier son organisme en douceur. Certaines ont des propriétés diurétiques, comme le pissenlit, d’autres vont stimuler les fonctions digestives ou les organes, comme la gentiane pour le foie. 

     

    On peut aussi leur attribuer des qualités médicinales, connues depuis de longues années déjà, surtout dans les pays asiatiques. En tisane, les feuilles de bouleau sont anti-inflammatoires et contribuent au bon fonctionnement des articulations. La bardane est réputée pour traiter l’acné et freiner la chute de cheveux. L’ortie, quant à elle, est connue pour soulager l’arthrose et les rhumatismes, mais aussi pour nettoyer le sang et reminéraliser le corps en cas d’anémie, et bien plus encore. 

     

    Enfin, outre toutes ces vertus pour la santé, les plantes et fleurs sauvages comestibles sont également un excellent moyen de satisfaire votre palais ! Très goûteuses et parfumées, on retrouve également parmi elles de nombreux aromates, qui viendront relever vos petits plats avec succès ! 

    Les dangers des plantes et fleurs sauvages comestibles

    Si les plantes et fleurs sauvages comestibles ont de nombreuses vertus, il faut tout de même se méfier de leur potentielle toxicité. Parfois, une partie de la plante est comestible, quand une autre est dangereuse pour la santé. C’est le cas par exemple du sureau noir, dont seules les fleurs et les baies mûres sont consommables. 

     

    Si vous ne faites pas attention, vous vous exposez à des risques d’allergie et/ou de troubles digestifs, pouvant même provoquer des nausées et des vomissements, voire des complications plus sévères dans les cas les plus graves. En France, environ 300 plantes toxiques ont été recensées, parmi lesquelles 100 sont considérées comme réellement dangereuses, voire mortelles.

     

    Méfiez-vous donc des plantes que vous ne connaissez pas ou qui sont sujettes à confusion. Chaque année en France, ce sont près de 1 000 cas d’intoxications aux champignons qui sont enregistrés, dont 30 de gravité forte et 3 conduisant au décès. 

     

    Alors, avant de vous lancer dans leur cueillette, soyez certains de bien les reconnaître !

    Comment reconnaître les plantes et fleurs sauvages comestibles ?

    Ail des ours, plante sauvage comestible, vs muguet, plante sauvage non comestible

    La première chose à faire est de constituer une liste de plantes et fleurs sauvages dont vous êtes sûr à 200% qu’elles sont consommables sans danger. Et gare aux végétaux qui se ressemblent comme deux gouttes d’eau ! Car si certains sont comestibles et savoureux, d’autres sont au contraire toxiques et dangereux ! C’est le cas par exemple de l’ail des ours et du muguet, dont les feuilles se ressemblent à s’y méprendre. 

     

    Enfant, vous vous amusiez à cueillir des mûres sauvages ou des fraises de bois, et à ramasser des châtaignes, des noisettes et des noix ? Vous connaissez avec certitude leurs caractéristiques et vous êtes sûrs de ne pas vous tromper en les cueillant ou en les ramassant ? Alors, notez-le sur votre liste ! 

     

    Il est également recommandé d’ajouter quelques détails, comme les lieux et la saison où les trouver. Au fil du temps, vous pourrez venir compléter cette liste, qui vous fera office de véritable carnet ou même d’herbier !

     

    Ensuite, prenez le temps de bien vous renseigner. Si vous êtes débutant, concentrez-vous sur quelques plantes à la fois et ciblez les objectifs de votre cueillette du jour. Faites très attention aux plantes qui se ressemblent, il est vite arrivé de confondre l’ail des ours et le muguet. Si le premier est délicieux et sans danger, le deuxième ne doit en aucun cas être consommé !

     

    Documentez-vous auprès de sources fiables, évitez de suivre les conseils d’un pseudo connaisseur et sa méthode révolutionnaire pour tester la toxicité d’une plante à l’aide d’une petite cuillère. Si vous ne souhaitez pas vous encombrer d’un guide lors de vos sorties, il existe quelques applications pour vous aider à reconnaître les plantes comestibles, à utiliser avec précaution. 

     

    Pour les plus aguerris, vous pouvez également consulter les méthodes pour apprendre à tester une plante et déterminer si elle est mangeable, mais le mieux à faire est de d’abord apprendre à reconnaître les plantes toxiques ou vénéneuses les plus communes, comme la ciguë ou l’aconit.   

     

    Dans tous les cas, ne consommez que ce que vous êtes absolument certain de connaître ! Au moindre doute, ne tentez pas votre chance ! Si vous souhaitez tout de même déguster vos trouvailles, demandez l’avis d’experts en la matière, plutôt de l’ordre d’un pharmacien que d’un inconnu sur un forum obscur.

    Où les trouver ?

    Cueillette de framboises sauvages

    Vous ne rencontrerez pas les mêmes plantes et fleurs sauvages comestibles suivant plusieurs critères déterminants, comme la région et les saisons.

     

    Généralement, les feuilles sont plus abondantes au printemps et au début de l’été. Les fleurs voient le jour en pleine saison estivale, et vous pourrez cueillir les fruits et récolter les graines en fin d’été et au début de l’automne. En ce qui concerne les fruits à coque, vous pourrez les ramasser de septembre à novembre selon les variétés. 

     

    Il faut également prendre en compte le type de terrain. Certaines plantes sont spécifiques aux sols montagneux, d’autres se trouvent plus facilement dans certaines zones de la forêt, quand d’autres encore se plaisent uniquement en milieu aquatique.

     

    Vous pouvez également en trouver à proximité immédiate. Certaines peuvent pousser dans votre jardin, comme les pâquerettes et les pissenlits, ou alors vous pouvez en cultiver d’autres sur votre balcon, comme les pensées ou les plantes aromatiques !   

     

    En Occitanie, les différents paysages et leurs reliefs proposent une belle variété de plantes et fleurs sauvages comestibles. De la côte méditerranéenne aux montagnes des Cévennes, en passant par les Pyrénées et les hauts plateaux du Massif Central, vous trouverez sûrement de quoi satisfaire vos envies de cueillette et de sorties en plein air !

    La réglementation de la cueillette en France

    Plantes et fleurs sauvages dans la forêt

    Il est évident que vous ne pouvez pas cueillir au gré de vos envies et qu’il existe quelques règles à respecter bien définies. 

     

    Tout d’abord, il existe des espèces protégées, dont il convient de se renseigner. Ensuite, informez-vous sur les lieux où vous souhaitez cueillir vos plantes. En France, techniquement, tous les terrains ont un propriétaire, qu’ils soient publics ou privés. 

     

    Par conséquent, tout ce que vous prendrez sans autorisation peut être considéré comme du vol et passible de sanctions. Ainsi, pour des cueillettes dont le volume est inférieur à 10 litres, vous encourez une amende de 135€. Et, si ce volume dépasse les 10 litres, vous commettez un délit, pouvant vous coûter 45 000€ d’amende et jusqu’à 3 ans de prison ! 

     

    Ainsi, pour éviter les mauvaises surprises, mieux vaut effectuer quelques recherches en amont. Prenez le temps de consulter les cartes des zones protégées, que vous devrez éviter et les cartes des parcelles de forêts publiques, dans lesquelles la cueillette est tolérée en quantité raisonnable, et sous réserve de respecter l’environnement. 

     

    En ce qui concerne les terrains privés, rien ne vous empêche de demander une autorisation au propriétaire, qui pourra alors refuser ou accepter, parfois sous conditions, comme des horaires et une quantité à respecter, ou encore une compensation financière. 

    Les précautions à prendre lors d’une cueillette

    Matériels pour cueillette de plantes et fleurs sauvages

    La météo est un critère important à respecter lorsque l’on souhaite organiser une sortie cueillette. Il vaut mieux récolter par temps sec et calme, et éviter les températures trop basses ou trop chaudes. Il s’agit non seulement d’une question de confort, mais également d’un gage de qualité des plantes que vous cueillez.

    Quel matériel apporter ?

    Rien ne sert de vous charger, vous aurez simplement besoin :

    • d’une paire de ciseaux, d’un petit sécateur et/ou d’un petit couteau
    • d’une paire de gants assez épais
    • d’un panier et/ou de sacs pour le transport
    • de bocaux et/ou de contenants, surtout si vous comptez cueillir différentes plantes très odorantes
    • éventuellement d’une loupe
    • d’une petite pelle pour les racines si nécessaire 
    • d’un guide d’identification des plantes et/ou d’une application sur votre téléphone

    Ces équipements sont amplement suffisants, d’autant plus si vous êtes débutant. Il est très important d’emporter avec soi de quoi identifier clairement les plantes, afin de ne pas cueillir par inadvertance une plante toxique, mais aussi pour ne pas cueillir tout et n’importe quoi et finir par jeter la moitié de vos récoltes une fois le tri effectué.

    Les bonnes méthodes à adopter pour une cueillette éthique

    Délicatesse est le maître-mot pour cueillir les différents types de plantes et fleurs. L’objectif est de préserver les espèces et d’avoir le plus faible impact possible sur l’environnement.

     

    Ainsi, voici quelques bons réflexes à adopter :

    • Ne prélevez que le strict nécessaire. Pourquoi ramener la plante entière si seule une partie vous intéresse ?
    • Si vous comptez tout de même cueillir une plante entière, essayez de diviser ses racines et de les replanter à l’endroit où vous avez prélevé votre spécimen.
    • Ne cueillez pas dans les endroits où il y a peu d’individus de l’espèce, au risque de la voir disparaître.
    • Même si vous trouvez un endroit où les plantes poussent en abondance, ne prélevez pas plus de ⅕ à ⅓ des ressources disponibles, afin de préserver leur pérennité.
    • Si vous pensez que le lieu a déjà été visité par d’autres cueilleurs, abstenez-vous de prélever des plantes à votre tour.
    • Quand cela est possible, privilégiez les cueillettes avant les tontes et débroussaillages. En ce qui concerne les récoltes de bourgeons et d’écorces, le moment idéal se situe pendant les périodes d’élagage ou, à défaut, sur des branches fraîchement et naturellement tombées.

    Les risques et comment les éviter

    Les principaux risques lors d’une cueillette, hors l’intoxication, sont liés aux parasites et à la pollution.

     

    Pour ce faire, évitez de cueillir :

    • Aux abords des routes, des chemins de fer, des usines ou encore des décharges, pour limiter les risques de présence de pollution et de métaux lourds.
    • Aux abords de champs récemment traités pour prévenir les risques de pesticides.
    • Sur les chemins empruntés par les chiens ou cueillez alors uniquement ce qui se trouve à bonne hauteur.
    • Dans les zones de pâturage, surtout s’il y a des cours d’eau à proximité, pour éviter de vous faire contaminer par des bactéries et des parasites.

    Pensez également à adapter votre tenue suivant le milieu dans lequel vous souhaitez effectuer votre cueillette. Par exemple, si vous pensez vous aventurer dans un environnement propice aux tiques, assurez-vous de bien vous couvrir pour éviter les risques de morsures, voire de développer des complications plus graves.

    Comment cuisiner les plantes et fleurs sauvages comestibles

    Avant de consommer ce que vous avez récolté, il est impératif de procéder à un nettoyage complet. Il existe différentes méthodes pour rincer vos plantes et fleurs tout en douceur. Les plus connues sont sans doute celles utilisant de l’eau vinaigrée. 

     

    La plupart des plantes et fleurs sauvages comestibles peuvent se consommer crues, mais si vous avez le moindre doute, mieux vaut procéder à une cuisson, qui éradiquera non seulement bactéries et parasites, mais qui éliminera également certaines toxines. 

     

    Vous êtes maintenant fin prêt pour cuisiner ! En salade, en soupe ou en boisson, les possibilités sont larges et variées ! 

     

    Certaines plantes et fleurs sauvages comestibles se consomment très bien en jus, tisanes et autres décoctions, quand d’autres sont excellentes en sirop ou en confiture. 

     

    Vous pouvez en faire des plats à part entière, ou choisir de les utiliser en simples aromates et assaisonnements. 

     

    Elles sont aussi délicieuses dans des recettes salées, comme le pain aux orties, que dans des recettes sucrées, comme la glace au miel et au romarin.

     

    Enfin, vous pouvez bien sûr en faire des remèdes maison, mais toujours avec précaution.

     

    Pour profiter de votre récolte, vous pouvez les faire sécher ou bien les congeler. D’autres se prêtent particulièrement bien à la macération, comme les câpres par exemple. 

    En résumé

    Les plantes et fleurs sauvages comestibles possèdent de nombreuses vertus, qui peuvent contribuer à vous maintenir en bonne santé. Mais encore faut-il savoir les identifier pour éviter de se mettre en danger ! 

     

    Il est important de ne pas partir à l’aveuglette et de bien se renseigner en amont, au risque de devoir faire appel à un centre anti-poison… 

     

    Enfin, la cueillette est une activité spécifique, il y a des règles à respecter et des méthodes à adopter afin de la pratiquer de manière éthique !

     

    Pour une sortie cueillette sans prise de tête, la solution la plus simple et la plus sûre est de faire appel à un guide expert en plantes sauvages comestibles. Ainsi, laissez derrière vous la peur du danger et soyez certain que votre récolte pourra être consommée ! Pour trouver une aventure encadrée par un professionnel certifié, faites un tour du côté de nos aventures !

      Fabriquer votre décoration de Pâques éco-responsable

      Les enfants comme les plus grands l’attendent avec impatience : Pâques et ses traditions gourmandes et colorées !

       

      Pour le plus grand plaisir de tous, chasse aux œufs et confiseries en chocolat sont de retour, mais pas que ! Pâques marque aussi l’arrivée du printemps. Le temps s’adoucit et la nature se réveille peu à peu, après une longue sieste d’hiver. Cette nouvelle saison symbolise le renouveau, l’occasion de revoir certaines de nos habitudes de consommation et d’apprendre à adopter les bons gestes.

       

      Pour Pâques, on vous lance le défi amusant de (ré)inventer vos décorations sans aucune dépense et impact sur l’environnement. Des ateliers créatifs à partager en famille pour cultiver l’imagination de chacun. Si les idées vous manquent, cette liste de décorations de Pâques éco-responsables devrait pouvoir vous aider à vous lancer !

      Des décorations de Pâques faciles et durables

      Ne jetez rien car ici on réutilise tout ! Pour ces astuces, vous n’aurez besoin que de quelques matériaux de récupération et de petites mains créatives.

      Créer ses oeufs de Pâques à partir de coquilles d’oeufs

      Oeufs de Pâques décorés avec de la teinture végétale

      Incontournables, les œufs de Pâques s’invitent partout dans nos intérieurs et nos jardins. Fabriquez vous-même vos œufs de pâques décoratifs en utilisant des coquilles d’œufs.

       

      Pour vider simplement vos œufs sans les casser, placez d’abord du ruban adhésif sur les deux extrémités puis percez un petit trou de chaque côté, à l’aide d’une punaise par exemple. Insérez un cure-dents dans le trou puis remuez pour dissoudre le jaune d’oeuf et l’extraire plus facilement. Il ne reste plus qu’à souffler par l’un des trous pour vider l’œuf !

       

      Pour cette astuce, pas de gaspillage alimentaire, récupérez l’œuf pour vos recettes. Profitez-en pour préparer vous-même vos chocolats de Pâques par exemple.

       

      Place à la couleur ! Après avoir soigneusement retiré les rubans adhésifs et rincé vos coquilles, habillez-les de teinture végétale. Optenez de jolies teintes en faisant bouillir dans de l’eau des aliments, plantes ou épices : de la betterave pour une couleur rouge rosée, du curcuma pour un jaune intense ou encore des épinards pour un coloris vert. Plongez vos coquilles dans la teinture végétale plusieurs heures ou toute la nuit pour plus d’intensité.

       

      Comment faire si mon œuf est cassé ?

      Si votre coquille se fissure d’un côté, pas de panique ! Vous pourrez toujours l’utiliser en décoration. Videz votre œuf et décorez-le, de la même manière, à l’aide de couleurs naturelles. Disposez votre coquille sur la table et cachez quelques gourmandises à l’intérieur…

      Fabriquer son lapin de Pâques en rouleaux de papier toilette

      Fabriquer un lapin de Pâques en rouleaux de papier toilette

      Faîtes de votre lapin de Pâques une création unique et personnalisée. A base de rouleaux de papier toilette, il y a mille façons de l’imaginer.

       

      Utilisez par exemple deux rouleaux pour créer le lapin : un pour le visage, gardé tel quel, un autre que l’on découpe pour former les oreilles. Conservez les chutes pour réaliser les détails du lapin comme les yeux et les dents. Des moustaches en paille ou en brin d’herbe peuvent également s’ajouter. Peignez, assemblez et le tour est joué. Voilà une nouvelle activité qui saura faire patienter les enfants avant l’arrivée des cloches !

      Préparer son panier de Pâques pour la chasse aux oeufs

      Si vous n’avez pas de panier sous la main, sachez que tout (ou presque) peut le remplacer. L’alternative la plus courante reste l’utilisation de sacs en papier ou en tissu. Mais, pour plus de fantaisie, rien de mieux qu’un panier de pâques homemade ! 

       

      Récupérez par exemple un petit seau ou une boîte à chaussures à laquelle vous ajoutez des lacets ou des cordes en guise de anses. Customisez-les de petits rubans, de touches de peinture et autres décorations festives.

      Des décorations de Pâques originales et végétales

      Egayez votre intérieur avec des fleurs, des fruits et des légumes de saison. Profitez des beaux jours de printemps pour vous balader en nature et dénicher quelques trésors. 

      Composer un bouquet de fleurs de saison

      A cette période, on observe des fleurs sauvages un peu partout : jonquilles, violettes, magnolias, coucous, pâquerettes, … Assemblez toutes vos trouvailles dans de jolis vases, pots ou bouteilles en verre ou confectionnez des couronnes végétales. 

      Puis mettez en avant vos créations au centre de la table pour épater vos convives. Pour compléter cette décoration naturelle, parsemez un peu de mousse de manière à créer un chemin de table.

      Décorer une boîte à oeuf végétale 

      Boîte à oeufs végétale pour décoration de Pâques

      Donnez du style à votre boîte à oeufs en carton en y ajoutant quelques plantes. Alliez pratique et décoratif en utilisant les compartiments pour y planter vos semis de printemps. Commencez vos plantations quelques semaines avant Pâques pour que vos jeunes pousses fleurissent à temps.

      Si vous n’avez pas vraiment la main verte, remplissez votre boîte avec des coquilles d’œuf ou de petits pots en verre. Garnissez-les de fleurs et de mousses fraîchement cueillies et de petites bougies. Effet garanti !

      Réaliser un arbre de Pâques

      Cette tradition est sans doute la plus simple à réaliser ! Enfilez vos chaussures et vos manteaux pour partir, cette fois-ci, à la recherche de branchages. De retour à la maison, assemblez vos branches d’arbres dans un vase ou un pot. L’arbre déjà constitué, il ne reste plus qu’à l’agrémenter d’ornements de pâques faits maison et de petits cadeaux. 

      Selon sa taille, il peut tout à fait se placer au centre de la table pour une décoration plus champêtre et festive.

      Complétez votre liste de DIY avec ces 6 idées de décos écolos et responsables. A réaliser en famille, chacun apportera sa touche créative. Qui parmi vous fabriquera la plus belle décoration de Pâques ?

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        Enfilez vos chaussures de marche direction les plus beaux circuits du département, accessibles aussi bien aux débutants qu’aux enfants. 

         

        Enfin, avant de vous lancer, veillez à bien respecter les règles de base de la randonnée, à savoir : 

        • restez bien sur les sentiers
        • pratiquez une cueillette responsable
        • ne touchez pas et ne nourrissez pas les animaux sauvages
        • emportez tous vos déchets

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        Randonnée dans l'Aude : Le sentier sculpturel de Mayronnes

        Ce circuit de randonnée facile se situe à seulement 10 km de Lagrasse, classé parmi les “Plus beaux villages de France”. Partez pour une belle balade de 2h30 entre nature et culture dans les Hautes-Corbières !

         

        Cette boucle d’à peine plus de 5 km vous emmène au milieu des vignes et de la garrigue, où l’art se mêle au paysage. En effet, retrouvez tout au long du parcours de nombreuses sculptures en bois, pierre, métal ou argile. En tout, une trentaine d’œuvres viennent agrémenter le paysage. Saurez-vous toutes les dénicher ?

         

        Itinéraire :

        • Départ et arrivée : Mayronnes, parking à l’entrée du village
        • Balisage : jaune
        • Nombre de kilomètres : 5 km
        • Durée moyenne de la randonnée : 2h30
        • Fiche pratique de la randonnée

        Bon à savoir :

        Le circuit de cette randonnée pédestre comporte peu d’ombre, pensez à emporter de quoi vous protéger du soleil et évitez les heures les plus chaudes. Un point d’eau potable est disponible au départ du sentier.

        Aussi, durant la période de chasse (entre mi-août et mi-janvier) préférez vous balader l’après-midi afin d’éviter les chasseurs pouvant éventuellement se trouver sur le sentier le matin.

        2. Le sentier du labyrinthe vert

        Randonnée Aude : Le sentier du labyrinthe vert

        Le sentier du labyrinthe vert constitue sans doute l’une des plus belles randonnées dans l’Aude. Cette boucle de 2h30 vous emmène au cœur de la forêt “magique” de Nébias, où les rochers recouverts de mousse forment un labyrinthe naturel très apprécié des enfants. En ce lieu féerique, grand lapiaz, sapin harpe et autre chêne poulpe invitent à la curiosité et à l’imagination.

         

        Le parcours propose également un jeu de piste. Le but est d’aider la fée Eole à retrouver la vue qu’elle a perdu à la suite d’un sortilège lancé par la sorcière Breicha. Pour ce faire, il vous faudra réaliser une série de défis. Prenez-vous en photo dans les différents lieux indiqués, puis retrouvez la sorcière Breicha afin de le lui montrer. Si vous parvenez à rendre la vue à Eole, cette dernière s’engage à exaucer l’un de vos souhaits, à condition qu’il ne soit pas trop compliqué.

         

        Itinéraire :

         

        Bon à savoir : 

        Il existe une variante plus longue intitulée “sentier nature” dont le parcours fait environ 8 km.

        3. La rando du géologue

        La rando du géologue dans l'Aude

        Cette randonnée pédestre labellisée “Vignobles et Découvertes” vous fera voyager au milieu des paysages extraordinaires des Corbières. 9 km de balade dans la garrigue sauvage vous attendent au départ de la commune d’Albas. Ce sentier d’interprétation est ponctué par des panneaux explicatifs retraçant l’histoire géologique du site. On y a par exemple découvert des gisements d’œufs de dinosaures dans les années 1960 !

        Voyagez à travers le temps et venez découvrir les sédimentaires formés entre -225 et -45 millions d’années ! Cette balade dans l’Aude fera le bonheur des petits comme des grands, avec ses récifs coralliens de Pech-Agut et ses fossiles de la Serre d’Azeu.

         

        Itinéraire :

        • Départ et arrivée : Albas, sur la D106, direction Cascastel, parking du lac
        • Balisage : jaune
        • Nombre de kilomètres : 9 km
        • Durée moyenne de la randonnée : 4h
        • Fiche pratique de la randonnée

        Bon à savoir : 

        L’été, en raison du risque d’incendie souvent élevé, les massifs peuvent être amenés à fermer. Pensez à consulter la carte du risque incendie avant de partir.

        4. Le sentier des orchidées

        Rando dans l'Aude, le sentier des orchidées

        Cette balade dans l’Aude permet au plus grand nombre de pratiquer la randonnée car elle est labellisée “Tourisme et Handicap”. Ce sentier insolite d’une dizaine de kilomètres vous emmènera à la rencontre d’un incroyable patrimoine naturel, des coteaux du Mont Carrière aux coteaux des Canonges.

         

        Ce site Natura 2000 abrite une flore étonnante. Tout au long du parcours, vous pourrez trouver pas moins de 25 espèces d’orchidées sauvages, dont 18 protégées. Des panneaux explicatifs jalonnent le chemin afin de vous guider et vous aider à identifier les différentes fleurs. Ouvrez bien les yeux car elles ne mesurent pas plus d’une vingtaine de centimètres ! Combien d’espèces arriverez-vous à distinguer ?

         

        Itinéraire : 

        • Départ et arrivée : Villasavary, Maison de la randonnée
        • Balisage : pictogramme fleur jaune
        • Nombre de kilomètres : 10 km
        • Durée moyenne de la randonnée : 3h
        • Fiche pratique de la randonnée

        Bon à savoir : 

        La floraison des orchidées sauvages commence dès le printemps pour certaines espèces, et elle s’achève généralement vers le mois de juillet.

        5. La promenade des pontons

        La promenade des pontons à Peyriac-de-Mer dans l'Aude

        C’est à Peyriac-de-Mer, à une quinzaine de minutes de Narbonne, que se trouve l’une des plus belles randonnées de l’Aude. Marchez sur l’eau grâce aux pontons qui permettent de faire le tour des anciens salins de l’étang du Doul ! Les amateurs de photographie seront ravis par les spectaculaires panoramas sur l’horizon lagunaire qu’offrent cette balade à pied.

         

        Vous aurez le choix entre trois circuits : la boucle des salines de 2,8 km, la boucle des étangs de 5,7 km, et la boucle des crêtes de 5,9 km. A noter que les pontons ne disposent pas de rambarde, soyez vigilants si vous randonnez avec des enfants.

         

        Itinéraire : 

        • Départ et arrivée : Peyriac-de-Mer, parking à l’entrée nord du village
        • Balisage : jaune
        • Nombre de kilomètres : 2,8 km / 5,7 km / 5,9 km
        • Durée moyenne de la randonnée : 45 min / 1h45 / 1h45

        Bon à savoir : 

        Il est possible de se baigner dans l’étang du Doul, mais attendez-vous à une surprise de taille. Ses eaux sont plus salées que celles de la mer Morte, avec un taux de sel qui approche les 60 grammes par litre !

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          Les plus beaux villages de Haute-Garonne à visiter

          La Haute-Garonne est un département d’Occitanie qui a su préserver toute son authenticité. Ses paysages verdoyants sauront séduire les amoureux de la nature, avec ses collines douces et ses coteaux issus d’anciens plateaux. A la frontière de l’Espagne, la Haute-Garonne prend de l’altitude avec ses sommets pyrénéens qui s’étendent sur 22 kilomètres du département, et où les passionnés de randonnée pourront emprunter l’incontournable GR 10. Toulouse, son chef-lieu, fait partie des meilleures villes où il fait bon vivre en France.  

           

          Vous avez déjà parcouru la Ville Rose de long en large ? Vous souhaitez découvrir le département autrement ? Quoi de mieux que de parcourir les alentours de Toulouse afin de visiter les plus beaux villages de Haute-Garonne ? Alors suivez le guide !

          Rieux-Volvestre

          50 km au sud de Toulouse

          Rieux-Volvestre, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Niché dans un méandre de l’Arize qui serpente au pied des Pyrénées, Rieux-Volvestre est un petit village médiéval où le temps semble s’être arrêté. Déambulez au gré de vos envies à travers ses ruelles bordées de maisons à colombages, flânez au grand air dans les jardins de l’ancien séminaire, passez faire quelques emplettes dans les boutiques d’artisanat local, …

           

          Le centre historique de cette ancienne cité épiscopale compte également sept monuments classés ou inscrits. Parmi eux, retrouvez sa cathédrale des XIVe et XVIIe siècles, véritable bijou du gothique méridional, où vous pourrez également admirer son impressionnant clocher octogonal.

          Cazères

          59 km au sud de Toulouse

          Cazères, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Situé sur les rives de la Garonne, ce village de charme possède un patrimoine naturel remarquable. Fort de ses deux sites Natura 2000 et de ses labels « 2 libellules » et « Station Verte », il séduira aussi bien les aventuriers du dimanche que les passionnés de randonnée. Idéalement placé sur la Via Garona qui permet de relier à pied Toulouse à Saint-Bertrand-de-Comminges, Cazères est une étape à ne pas manquer.

           

          Paisible, cette ancienne ville batelière est l’endroit idéal pour se ressourcer. Prenez le temps de vous promener au fil de l’eau sur ses quais aménagés, baladez-vous au cœur de sa biodiversité préservée ou partez à la découverte de son patrimoine historique, et notamment de son église Notre-Dame-de-l’Assomption classée monument historique ! 

          Montesquieu-Volvestre

          61 km au sud de Toulouse

          Montesquieu-Volvestre, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Montesquieu-Volvestre constitue une sortie en Haute-Garonne idéale pour les amateurs de culture et de patrimoine. Situé au sud de Toulouse, dans une boucle de l’Arize, il fait partie des plus jolis villages de la région.

           

          Rendez-vous le samedi matin pour assister au marché fermier hebdomadaire qui se tient dans sa halle du XIIIe siècle, avant de passer voir son moulin à eau, l’un des rares encore en activité à ce jour. Situé un peu à l’écart, le Moulin de Barrau tourne sans relâche depuis 1450, entretenu par les mains expertes des frères Medale, issus de quatre générations de meuniers.

          Martres-Tolosane

          63 km au sud de Toulouse

          Martres-Tolosane, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Martres-Tolosane est sans l’ombre d’un doute l’un des plus beaux villages de Haute-Garonne. A l’orée du Piémont pyrénéen, ce village médiéval de curieuse configuration circulaire continue de mettre en lumière un savoir-faire ininterrompu depuis le XVIIIe siècle : l’art de la faïence.

           

          Les amateurs de belles pierres auront tout le loisir d’observer sa bastide, ses remparts, ou encore son imposant donjon. Celui-ci abrite aujourd’hui son musée archéologique, au sein duquel il est possible d’observer l’ensemble des objets retrouvés dans les vestiges de la villa gallo-romaine de Chirigan.

          Saint-Martory

          71 km au sud de Toulouse

          Saint-Martory, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Si vous souhaitez vous aventurer dans de jolis villages autour de Toulouse, pensez à vous arrêter à Saint-Martory ! Véritable terre d’histoire, il était habité dès la Préhistoire, comme en témoignent les grottes qui y ont été découvertes. Celle de Montconfort, qui date de l’ âge du Renne (Paléolithique), est inscrite depuis 1993 au titre des monuments historiques.  

           

          Saint-Martory est également une destination de prédilection pour passer un agréable moment de détente en famille, entre nature et culture. Le village est doté d’un site Natura 2000 et d’un paisible canal, idéal pour se promener et prendre un bon bol d’air frais. Des vestiges d’édifices historiques sont également visibles, comme son pont à trois arches, sa porte du pont ou encore son imposant Château de la Terrasse datant du XVIe siècle.

          Saint-Bertrand-de-Comminges

          113 km au sud de Toulouse

          Saint-Bertrand-de-Comminges, l'un des plus beaux villages de Haute-Garonne

          Étape incontournable du tourisme en Haute-Garonne, Saint-Bertrand-de-Comminges est sans conteste l’un des plus jolis villages du département. En effet, cette ancienne cité romaine a été classée parmi les Plus Beaux Villages de France ! 

           

          Fondée au Ier siècle avant J-C, elle fait figure de haut lieu de pèlerinage sur le chemin vers Compostelle. Une grande partie de son patrimoine religieux fait d’ailleurs l’objet d’une inscription à l’UNESCO.  

           

          Ce petit village de seulement 250 habitants peut se targuer d’un rayonnement culturel certain, avec sa ville haute entourée de remparts et percée de trois portes, ses nobles demeures et ses maisons à colombages des XVIIe et XVIIIe siècles, ou encore son immanquable cathédrale Sainte-Marie de Saint-Bertrand-de-Comminges, véritable joyau de l’art romano-gothique.

          Loubens-Lauragais

          39 km à l’est de Toulouse

          Ce village pittoresque situé près de Toulouse est un incontournable des sorties en Haute-Garonne. Poétique et dépaysant, Loubens-Laragais vous embarque dans un voyage à travers le temps, où ses belles maisons à corondage (appellation toulousaine qui signifie pans de bois) vous interpelleront par leurs volets peints d’un singulier bleu profond. Cette couleur saisissante est le vestige d’un passé marqué par le commerce du pastel, cette teinture inimitable qui fit la richesse du Lauragais au XVIe siècle. 

           

          En empruntant les charmantes ruelles de ce petit village, vous finirez par tomber sur le magnifique Château de Loubens, inscrit au titre des monuments historiques, et dont les douves jouxtent une église typique du XVIe siècle.

          Cadours

          41 km à l’ouest de Toulouse

          Cadours fait indéniablement partie des villages remarquables à proximité de Toulouse. Véritable terre de terroir, sa notoriété repose en grande partie sur sa production d’ail violet de Cadours, labellisée AOC en 2015 et AOP depuis mai 2017.

           

          Chaque année au mois d’août, la fête de l’ail violet bat son plein dans sa Halle aux Marchands en briques roses d’architecture néo-grecque datant du XIXe siècle, et inscrite depuis 2004 aux monuments historiques.   

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            Calendrier de l’Avent…ure

            C’est déjà décembre… et si on comptait les jours ensemble ?

            Chez CoAventure, on a remplacé les chocolats par des mini-défis à effectuer ! 

            Rendez-vous tous les matins pour découvrir ce qui se cache derrière la case de notre calendrier de l’Avent…ure !

             

            Alors prêt·e à relever les défis qui vous attendent ?

            Appeler un ami

            Défi #1

            Appelez un proche que vous n’avez pas eu au téléphone depuis longtemps

             

            Quand les les kilomètres nous séparent, ce n’est pas toujours facile de prendre le temps de passer un coup de fil…
            Smiley et SMS ne remplacent pas la chaleur que dégage la voix d’une personne familière.

             

            Aujourd’hui, c’est le moment de se lancer ! 
            Alors qui allez vous appeler ?

            Décorations de Noël faites maison

            Défi #2

            Fabriquez des décorations en rouleaux de papier toilette

             

            Pour une déco unique faite maison, partez à la quête de rouleaux de papier toilette à transformer !


            Suspensions, boules pour le sapin, décorations de table, …, les possibilités sont infinies. Sortez les ciseaux, les feutres, la peinture, … et laissez parler votre créativité lors de cette aventure à vivre en famille !

            Ecrire une lettre à des personnes isolées

            Défi #3

            Ecrivez une lettre aux personnes isolées

             

            En cette journée mondiale de la générosité, distribuez de l’amour en quelques clics en écrivant une lettre aux personnes isolées chez 1 lettre 1 sourire.
             
            Écrire une lettre est une véritable thérapie à portée de main ! En plus de prendre du temps pour soi, on en prend aussi pour quelqu’un d’autre.
             
            Vous ne savez pas écrire de lettre ?
            • Vous pouvez suivre les tips préparés par l’équipe en ligne pour vous aider
            • Ou sinon, vous pouvez aussi envoyer une photo, un dessin, une image…
            Geocaching

            Défi #4

            Participez à une chasse au trésor en plein air avec le geocaching

             
            Partez à la recherche des géocaches, des boîtes de toute forme et de toute taille dissimulées par d’autres personnes. Il y en a plus de 3 millions cachées dans le monde, il y en a donc forcément à côté de chez vous !
             
            Ce jeu c’est l’occasion de prendre l’air, d’utiliser vos talents de détective et de découvrir des lieux insoupçonnés. Pour cela, rendez-vous sur le site de Geocaching qui recense toutes les géocaches et téléchargez l’appli qui vous guidera vers ces petits trésors cachés.
             
            Une aventure gratuite, à vivre n’importe quand et n’importe où !
            Rédiger sa bucket list

            Défi #5

            Rédigez votre bucket list de 2023

             
            Aussi appelée “liste de rêves”, la bucket list recense toutes les choses que vous aimeriez accomplir. Formuler et rédiger ses souhaits, c’est déjà faire un premier pas dans leur concrétisation en leur donnant corps !
             
            Osez faire des plans sur la comète et préparez-vous à réaliser vos rêves les plus fous ! Dans la team CoAventure, on rêve de :
            • Alexis : apprendre à naviguer sur un voilier
            • Erine : s’essayer au kitesurf
            • Mark-Olivier : faire le tour d’Europe à vélo
            • Mathilde : voir un lever de soleil dans le désert
            • Zoé : passer une nuit en bivouac
            • Dixie, le petit chat : attraper un oiseau !
            Et vous, qu’aimeriez-vous accomplir durant cette nouvelle année ?

            Défi #6

            Apprenez quelque chose de nouveau

             
            C’est le moment d’accroître sa bibliothèque intérieure et son cercle de compétences.
             
            Lancez-vous : apprenez une nouvelle langue étrangère, mettez-vous au tricot, exercez-vous à l’origami, …
             
            Mais où se former ? Tuto Youtube, conférences TED, MOOC en ligne, livres, …
            Pas besoin d’y passer des heures : 20 minutes par jour vaut mieux qu’une grosse session par semaine.
             
            La curiosité n’est pas un vilain défaut, alors osez !
            Femme qui sourit

            Défi #7

            Sourire à 5 inconnus

             
            « Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière. » – L’Abbé Pierre
             
            Sourire à une personne peut entraîner jusqu’à 500 autres sourires grâce à la réaction en chaîne, comme quoi, sourire c’est contagieux ! 
             
            Sourire c’est aussi nous aider à nous détendre et fait comprendre à notre cerveau que l’on est heureux.
             
            Alors prêt·e à cultiver votre sourire pour vous et pour les autres ?
            Ramasser les déchets

            Défi #8

            Faites le tour de votre quartier et ramassez les déchets que vous trouverez

             
            En cette journée mondiale du climat, faites un geste pour la planète !
            Surtout quand on sait que les déchets mettent beaucoup de temps à se décomposer, et ce sans parler des effets néfastes sur la nature :
            • Papier toilette : jusqu’à 4 semaines
            • Mégot de cigarette : jusqu’à 5 ans
            • Briquet en plastique : 100 ans
            • Sac plastique : 450 ans
            • Bouteille en verre : 5000 ans
            Alors aujourd’hui, partez vous balader dans votre quartier à la pause déjeuner ou en rentrant du travail par exemple et profitez-en pour ramasser les déchets que vous trouverez !
            Recycler les chaussettes orphelines

            Défi #9

            Recyclez vos chaussettes orphelines

             
            Le plus grand mystère du commun des mortels : Comme une chaussette perd-elle sa soeur après un passage à la machine à laver ? Mises de côté et abandonnées, il est temps pour elles d’avoir une seconde vie !
             
            Vous verrez, leur potentiel est sous-estimé : laver les écrans, devenir une éponge tawashi ou un cache pot, protéger des objets fragiles, … 
            Elles sont déclinables sous de nombreuses manières !
             
            Et si vous n’êtes pas adepte des DIY, pensez à en faire don aux associations (il existe des associations pour les chaussettes orphelines, oui oui !).
            Femme qui lit sur son lit à Noël

            Défi #10

            Une journée pour lire

             
            Dans notre quotidien, on est amené à être très (trop !) multitâche. À faire plusieurs choses en même temps, seule une petite partie de notre concentration est donnée pour chacune des tâches.
            Lire aide à se recentrer et se concentrer réellement sur ce que l’on fait !
             
            S’adonner à la lecture, c’est :
            • Diminuer son stress
            • Améliorer sa mémoire
            • Avoir une aptitude plus critique
            • Mieux dormir
            Lire des livres délivre !

            Défi #11

            Une journée sans voiture

             
            Tentez le défi et essayez de trouver des alternatives éco-responsables pour vous déplacer !
             
            Passer une journée sans sa voiture c’est l’occasion de redéfinir ses besoins, surtout quand on sait que (source Mobicoop) :
            • en France, la voiture émet 16 % des émissions annuelles de CO2 du pays à elle seule
            • 70 % des trajets en voiture font moins de 5 kilomètres
            • les trajets courts sont deux fois plus polluants que les trajets longs
            En transport en commun, à pied ou à vélo, les solutions ne manquent pas pour se déplacer. Alors, prêt·e à vous passer de votre voiture pour la journée ?
            Vision board

            Défi #12

            Faire un vision board

             
            Après avoir dressé votre “bucket list” lors du défi #5, il est temps de lui donner vie en réalisant votre vision board !
             
            Créez un tableau pour visualiser chacun de vos objectifs grâce à des images, des citations, des dessins, …
             
            Le but ? Atteindre vos objectifs grâce à la Loi de l’attraction !
            En laissant votre imagination poser une image précise sur ce que vous voulez réaliser, elle permet d’attirer vos rêves et de faire en sorte qu’ils se réalisent.
             
            À vos ciseaux ! 
            Femme en plein méditation

            Défi #13

            15 minutes pour méditer

             
            Aujourd’hui on part pour une aventure intérieure !
             
            Méditer, c’est prendre du temps pour soi. Appelé aussi “stretching pour le cerveau”, la méditation permet d’entraîner son cerveau pour son bon fonctionnement et aide à déstresser et à s’apaiser.
             
            Méditer peut se faire de façon active ou passive, vous pouvez faire de la méditation : en pleine conscience, par la respiration, par des formulations d’affirmations positives, …

            Défi #14

            Faire un compliment à 5 personnes différentes

             
            Faire un compliment peut changer beaucoup de choses !
             
            Gratuit et positif, complimenter quelqu’un peut avoir un réel impact sur la personne en face de nous. Un compliment renforce la confiance en soi, donne un sentiment de reconnaissance.
             
            Pour soi comme pour les autres, faire des compliments impacte positivement notre journée, remonte notre estime de soi et attire le positif.
             
            Le but n’est pas d’en faire le plus mais de faire un vrai compliment qui vient du coeur !
            Digital detox

            Défi #15

            Une soirée sans écran

             
            Le saviez-vous ?
            ​Les Français passent en moyenne 3h41 devant la télévision (selon Médiamétrie) et 3h30 sur leur smartphone ​par jour (selon App Annie) !
             
            Se déconnecter permet de : 
            • se libérer du stress et de l’anxiété
            • reposer ses yeux
            • mieux dormir
            Alors, prêt·e à faire cette digitale detox d’une soirée ? 
            Un cadeau zéro déchet

            Défi #16

            Une journée zéro déchet !

             
            Objectif : Limiter vos déchets pendant une journée !
             
            Pour vous aider :
            Le saviez-vous ? 
            511 kg de déchets sont jetés par personne chaque année en France … soit 1,4 kg par jour !
            Prêt·e à relever le défi ?
            Journée du pull moche

            Défi #17

            Portez fièrement votre plus beau pull de Noël !

             
            Aujourd’hui, c’est la journée internationale du pull de Noël ! 
             
            Alors pour l’occasion, sortez votre plus « beau » pull. Vous n’avez pas de pull de Noël ? Tentez la variante du pull moche !
             
            Et prenez une photo en famille ou entre amis pour immortaliser ce souvenir mémorable !

            Défi #18

            Jouer votre journée aux dés

             
            Aujourd’hui, laissez les dés choisir à votre place !
            Les chiffres pairs et les chiffres impairs seront vos deux possibilités… 
             
            • Est-ce qu’on mange des crêpes ou des gaufres ?Pair pour les crêpes et impair pour les gaufres !
            • Est-ce qu’on regarde une série ou un film ?
              Pair pour une série et impair pour un film !
            • Est-ce qu’on va se balader en forêt ou on reste à la maison ?
              Pair pour aller en forêt et impair pour rester à la maison !

            Et ainsi de suite, vos actions seront dépendantes du hasard des dés.

            Lancez les dés pour découvrir ce que la journée vous réserve !

            Défi #19

            Un don pour une association

             
            Jusqu’à 30% de place libérée ! 
             
            Chaque année, nous achetons un tas d’objets dont on ne va pas ou peu se servir. Aujourd’hui, c’est la grande aventure du rangement et du tri : jouets, vêtements, objets du quotidien, … tout y passe !
             
            Pour leur donner une nouvelle vie, faites-en don à des associations comme Emmaüs, la Croix Rouge, le Secours Populaire, …
             
            Enfin, vous pouvez également participer à la confection d’une boîte de Noël qui sera offerte à une personne démunie !

            Défi #20

            Partir à l’aventure à côté de chez soi

             
            Envie de découvrir comment vivre une aventure en autonomie et à côté de chez vous ?
             
            On vous donne rdv ce soir à 18h au Gazette Café de Montpellier lors du Café Voyage organisé par le What A Trip Festival !
             
            On vous fera rencontrer Stéphane, l’un de nos Explorateurs passionnés, formateur des systèmes tactiques pour les forces spéciales et instructeur de (sur)vie et d’autonomie en France et à l’étranger (rien que ça !).
             
            Il vous apportera sa vision de l’aventure, vous expliquera comment la vivre à votre porte et vous transmettra le goût de l’aventure authentique.

            Défi #21

            Essayez de battre des records du monde !

             
            Vous avez du mal à tenir en place à l’approche des fêtes de fin d’année ? Occupez-vous les mains et l’esprit en essayant de battre des records du monde pour le moins… insolites !

            Serez-vous de taille à :
            • Superposer plus de 28 rouleaux de papier toilette en 30 secondes
            • Construire un château de cartes de plus de 3,37m
            • Empiler plus de 48 dominos en 30 secondes
            • Avaler plus de 25 guimauves en 1 minute
            Tentez d’inscrire vos noms dans le Guinness World Records !

            Défi #22

            S’écrire une lettre à soi-même

             
            L’euphorie des fêtes de fin d’année est bientôt à son apogée. Et si vous preniez le temps, une dernière fois, pour vous écrire une lettre ?
             
            S’écrire à soi-même c’est …
            • prendre le temps de laisser son coeur parler
            • se laisser rêver
            • prendre conscience de notre vie actuelle
            • s’aider à se remotiver
            Pensez à terminer votre lettre par une affirmation positive.
             
            Enfin, déposez-la dans une enveloppe que vous cacheter à la date à laquelle vous aimeriez la réouvrir !

            Défi #23

            Passer une soirée à la bougie

             
            Ça y est les fêtes de fin d’années sont au pied de la porte ! Après une longue semaine de travail et de course contre la montre pour les cadeaux, il est temps de se reposer.

            Les bougies permettent de se plonger dans une ambiance zen et une atmosphère apaisante.
            Elles ont un effet reposant sur le corps et l’esprit et permettent d’aider à mieux dormir face aux écrans à lumière bleue.

            Ambiance cocooning, environnement chaleureux et détendu, bref une soirée parfaite pour accueillir les festivités du 24 en pleine forme ! 
            Danser au milieu du salon à Noël

            Défi #24

            Mettre la musique à fond et danser comme des fous !

             

            Pour ce dernier défi du Calendrier de l’Avent…ure, poussez les meubles du salon et lâchez-vous !

             

            Plutôt que de tourner en rond en attendant la dinde aux marrons, montez le son et enchaînez vos meilleurs pas de danse au rythme des chansons !

             

            Boostez votre moral, renforcez votre confiance en vous et entretenez votre santé en vous déhanchant sur vos morceaux préférés.

             

            Passez de très belles fêtes !

              Calendrier de l’Avent…ure au bureau

              C’est déjà décembre… et si on comptait les jours ensemble ?

              Chez CoAventure, on a remplacé les chocolats par des mini-défis à effectuer ! 

              Rendez-vous tous les matins pour découvrir ce qui se cache

              derrière la case de notre calendrier de l’Avent…ure au bureau !

               

              Alors prêt·e à relever les défis qui vous attendent ?

              Deux collègues qui parlent ensemble

              Défi #1

              Allez parler à votre collègue que vous connaissez le moins !

               

              Pour favoriser la confiance, la communication et l’esprit d’équipe, il est important de tisser des liens avec ses collègues.

              Mais il y a toujours une personne au moins qu’on connait moins. Alors pourquoi ne pas aller à sa rencontre et d’entamer la conversation par un compliment.


              Et qui sait, vous pourriez être surpris·e par ce que vous avez en commun sans le savoir !

              Désordre sur un bureau

              Défi #2

              Créez un espace troc pour désencombrer votre bureau !

               

              Que l’on soit plus ou moins bien organisé, on possède tous des objets dont on ne se sert finalement jamais.Plutôt que de les jeter, prenez le temps de les trier et de les déposer dans un bac de rangement.

               

              Placez ensuite ce bac sur un lieu de passage et signez-le par une pancarte “espace troc” bien visible pour capter l’attention de vos collègues.

              Vous ferez des heureux tout en redonnant une seconde vie à vos objets inutilisés !

              Deux adultes faisant de la trottinette

              Défi #3

              Passez la journée sans voiture !

               

              Tentez le défi et essayez de trouver des alternatives éco-responsables pour vous déplacer !

              Passer une journée sans sa voiture est l’occasion de redéfinir ses besoins, surtout quand on sait que (source Mobicoop) :

              •  en France, la voiture émet 16 % des émissions annuelles de CO2 du pays
              • 70 % des trajets en voiture font moins de 5 kilomètres
              • les trajets courts sont deux fois plus polluants que les trajets longs

              En transport en commun, à pied ou à vélo, les solutions ne manquent pas pour se déplacer en réduisant ses émissions de GES.

              Digital detox

              Défi #4

              Participez au challenge #digitaldetox et passez la journée sans regarder vos écrans

               

              Cette journée digital detox, va vous aider à prendre du recul et éveiller votre conscience aux effets de l’hyperconnexion, surtout quand on sait que :

              • 3h41 : c’est le temps moyen que les Français passent devant leur télévision chaque jour (source Médiamétrie)
              • 3h30 : c’est le temps moyen que les Français passent à fixer leur smartphone chaque jour (source App Annie)
              • 56h : c’est le temps moyen que les Français passent devant les écrans, et notamment Internet, chaque semaine (source NordVPN)

              Réfléchissez à votre rapport au temps en vous affranchissant de vos écrans et apprenez à vivre moins dans l’urgence !

              Cagnotte anti-rumination ou rumignotte

              Défi #5

              Mettez en place une “rumignotte”

               

              Le principe de cette cagnotte anti-rumination inventée par l’écrivaine Raphaëlle Giordano est simple : à chaque fois que quelqu’un râle, se déprécie ou se plaint, il doit verser 1€ dans la cagnotte !

              Pour vous aider à positif·ve, voici quelques astuces :

              • évitez le langage négatif
              • utilisez la voix active et non passive
              • fêtez vos petites victoires

              Votre attitude positive au travail va marquer le début d’un cercle vertueux :

              • elle vous permet de réduire votre stress
              • ce qui améliore vos résultats car vous êtes plus motivé·e et épanoui·e
              • vous contribuez donc à maintenir une bonne ambiance au sein de votre entreprise, et ainsi de suite

              Et en fédérant tous vos collègues, tenter ce défi sera encore plus fun !

              Défi #6

              Apprenez quelque chose de nouveau !

               

              Plutôt que de passer vos pauses à faire défiler le fil d’actualité de vos réseaux sociaux, prenez le temps d’apprendre quelque chose de nouveau !

              C’est le moment d’enfin apprendre une nouvelle langue étrangère ou de se mettre au tricot, de se former à la RSE ou de s’exercer aux origamis par exemple.

              Les temps de pause sont idéaux pour s’essayer à cette idée. D’autant plus que consacrer seulement 20 minutes par jour à une activité s’avère bien plus efficace que de grosses sessions une fois par semaine.

              Pensez également à jeter un coup d’œil aux MOOC. Ces formations en ligne gratuites comportent de nombreuses thématiques et sont parfois même certifiantes.

              Défi #7

              Jouez à “Qui se cache derrière ce CV ?”

               

              Vous souhaitez apprendre à mieux connaître vos collègues ?

              Pourquoi ne pas briser la glace de manière ludique en jouant au quiz de “Qui se cache derrière ce CV ?”

               

              Le principe est simple : rassemblez les CV et faites deviner la personne à qui il appartient en présentant les cursus professionnels !

               

              Apprendre à mieux connaître ses collègues favorise la confiance, la communication et l’esprit d’équipe.

              Ramasser les déchets dans la nature

              Défi #8

              Faites le tour du quartier à la pause déjeuner et ramassez les déchets que vous trouverez

               

              Le 8 décembre marque la journée mondiale du climat qui vise à rappeler la menace du réchauffement climatique.

               

              Ainsi, pour l’aventure d’aujourd’hui faites un geste pour la planète : partez vous balader dans votre quartier à la pause déjeuner et profitez-en pour ramasser les déchets que vous trouverez !

              Défi #9

              Applaudissez à chaque bonne nouvelle, même les plus petites !

               

              Un nouveau contrat ? On applaudit ! Un client satisfait ? On applaudit ! Un dossier terminé ? On applaudit ! Rien de tel pour booster le moral des troupes, de quoi mettre l’ambiance au bureau !

              La fin d’année et ses journées froides, humides et grises ont de quoi laisser place à la fatigue et à la perte de motivation.

              Applaudir à chaque bonne nouvelle contribue à garder des moments de convivialité avec vos collègues. En se faisant, vous redynamisez un esprit d’équipe qui s’était peut-être un peu essoufflé.

              Être de bonne humeur au travail permet également de réduire le stress, d’être plus productif et contribue à diminuer son taux d’absentéisme.

              Pique-nique dans un parc

              Défi #10

              Pique-niquez dans un parc à côté ou dans le jardin !

               

              Brisez la routine de la cantine et accordez-vous une vraie pause déjeuner hors des murs

              Et profitez des bienfaits de manger à l’extérieur : détente, bonne humeur et moins de stress !

              Femme en train de cuisiner un plat végétarien

              Défi #11

              Prenez le temps de vous cuisiner un savoureux repas végétarien !

               

              Quand on sait que (sources WWF & Inra) :

              • 65 milliards d’animaux sont tués chaque année
              • 25 à 30% de l’empreinte carbone française est liée à notre alimentation
              • 80% de la déforestation est due à l’agriculture dont la cause principale est le développement de la culture de soja destinée à nourrir le bétail
              • Il faut 15 000 L d’eau pour produire 1 kg de viande de boeuf

              Il est grand temps de réduire notre consommation de viande : en manger moins (voire plus du tout) mais mieux !

               

              Alors aujourd’hui, on se met aux fourneaux pour cuisiner un délicieux repas végétarien et ainsi pouvoir apporter sa gamelle faite maison au bureau lundi.

               

              On remplace la viande par des légumineuses et des céréales afin de bénéficier de toutes les protéines et acides aminés dont notre corps a besoin.

              Stand-up meeting ou réunion debout

              Défi #12

              Assistez à vos réunions debout !

               

              Cette idée vous semble farfelue ? Pourtant, il s’agit d’un bon moyen de booster votre productivité et de prendre soin de votre santé !

              La réunion debout ou “stand up meeting” se veut courte et efficace :

              • un temps de réunion raccourci
              • des collaborateurs plus actifs et moins passifs
              • une meilleure cohésion d’équipe
              • une amélioration de la créativité

              Elle contribue également à prendre soin de votre santé, en vous obligeant à vous lever et à bouger plutôt que de rester avachi au fond de votre siège en rêvant à vos prochaines vacances.

              Allez hop, on retire les chaises de la salle de réu’ !

              Collègues au café

              Défi #13

              Proposez à vos collègues de faire une activité après le travail !

               

              Apprenez à mieux connaître vos collègues en leur proposant de faire quelque chose ensemble une fois la journée terminée !

               

              Plutôt que d’inviter seulement les personnes avec qui vous sortez habituellement, pensez à en parler aussi aux collègues que vous connaissez moins. Vous pouvez aussi inclure les stagiaires et les alternants qui seront certainement ravis d’avoir une occasion de se présenter et de s’intégrer !

               

              De nombreuses activités sont possibles comme : 

              • aller boire un café ou un verre
              • aller voir un match de sport ou faire une activité sportive
              • organiser une soirée jeux de société

              Mieux connaître ses collègues améliore :

              • l’ambiance au travail 
              • la communication 
              • l’esprit d’équipe
              Cadeaux de Noël DIY responsables

              Défi #14

              Préparez votre Secret Santa avec un cadeau éthique et responsable !

               

              Le moment des petits cadeaux entre collègues approchent à grands pas… C’est l’occasion d’offrir des présents éco-responsables pour lutter contre la surconsommation et le suremballage quand on sait que (source ADEME) :

              •   20 000 tonnes de papier cadeau sont générées chaque année en France à l’occasion des fêtes de fin d’année 
              • 57 % des émissions de gaz à effet de serre de Noël proviennent des cadeaux
              • 27 % des Français déclarent avoir reçu des cadeaux qu’ils n’utilisent jamais

              Ainsi, pensez par exemple à vous tourner vers :

              • des cadeaux faits maison
              • des cadeaux de seconde main
              • des cadeaux dématérialisés comme une carte cadeau d’aventures pour vivre des moments inoubliables

              Et pour les emballages, vous pouvez utiliser : 

              • du papier recyclé
              • des emballages réutilisables (bocaux en verre, papier journal, …)
              • des furoshiki
              Petit-déjeuner entre collègues

              Défi #15

              Organisez un petit déjeuner entre collègues !

               

              Envie de renouer avec vos collègues et/ou d’apprendre à mieux les connaître ? Quoi de mieux que de partager un petit déjeuner ensemble pour tisser des liens ?

               

              Pour financer les viennoiseries, pensez à vous servir de l’argent collecté dans votre rumignotte (défi #5) !

               

              Une bonne entente et une bonne ambiance au travail favorisent l’investissement, la motivation et la productivité !

              Journée pull de Noël

              Défi #16

              Revêtissez votre plus beau pull de Noël

               

              Rendez-vous au bureau affublé de votre plus beau pull de Noël pour renforcer votre cohésion d’équipe ! 

               

              Si vous ne possédez pas de pull de Noël, vous pouvez toujours tenter la variante du pull moche ! 

               

              Enfin, si le cœur vous en dit, pourquoi ne pas proposer quelques activités autour de ce thème, comme prendre une photo d’équipe ou organiser le concours du meilleur pull ?

              Défi #17

              Passez une journée zéro déchet

               

              Pour vous aider, souvenez-vous de la règle des 5 R de Béa Johnson : refuser, réduire, réutiliser, recycler, rendre à la terre.

               

              Et retrouvez de nombreux conseils dans notre petit guide du zéro déchet pour les débutants disponible sur notre blog ! 

               

              Faites un geste pour la planète, surtout quand on sait que (sources Eurostat et Vie Publique) : 511 kg de déchets sont jetés par personne chaque année en France soit 1,4 kg par jour et 249 kg de ces déchets annuels sont non triés (ordures ménagères résiduelles).

              Défi #18

              Organisez un quiz “à qui appartient ce bureau ?”

               

              Saurez-vous deviner à quel collègue appartient le bureau en photo ?

              Les règles du jeu sont simples :

              • chacun prend en photo son bureau personnel en parsemant des indices afin de faciliter son identification
              • mettez ces photos en commun
              • tentez d’associer correctement chaque collègue à son bureau !

              Il est possible de faire ce quiz à distance grâce au moyen de communication interne de votre entreprise.

              Apprenez à mieux connaître vos collègues de manière ludique et renforcez ainsi votre communication et votre esprit d’équipe !

              Défi #19

              Effectuez toutes vos tâches à 300%, même celles que vous n’aimez pas, et avec le sourire !

               

              En cette fin d’année, la motivation à tendance à se faire discrète et le moral à tomber dans les chaussettes. Qu’à cela ne tienne, prenez les choses à contre-courant et propagez votre bonne humeur au bureau !

               

              En vous voyant aussi enthousiaste, vos collègues suivront certainement le mouvement. Pour vous aider dans cette démarche vous pouvez :

              • créer une to do list
              • effectuer vos tâches en musique
              • penser aux conséquences positives que cela engendrera
              • vous récompenser une fois votre travail terminé

              Ainsi, améliorez votre productivité, réduisez votre stress et contribuez à maintenir une bonne ambiance au travail !

              Défi #20

              Musclez-vous discrètement au bureau !

               

              Mettez vos heures de travail à profit pour vous muscler en toute discrétion en essayant les exercices suivants :

              • contracter les abdos à chaque fois que vous passez une porte
              • vous déplacer sur la pointe des pieds pour muscler vos mollets
              • vous servir de votre gourde réutilisable comme d’un haltère pour muscler vos biceps

              Garder la forme aussi bien mentalement que physiquement améliore la productivité et la motivation et prévient le risque d’absentéisme et de burn-out !

              Défi #21

              Passez la journée sans utiliser de papier

               

              Aujourd’hui, laissez imprimantes et blocs-notes tranquilles et faites un geste pour la planète !

               

              Le saviez-vous ? (source Citeo)

              • On utilise en moyenne 53 kg de papier par an
              • 60,5% sont triés et recyclés
              • 1 million de tonnes de papiers recyclés permet d’économiser 19 milliards de litres d’eau, soit 6400 piscines olympiques

              Il est donc grand temps de revoir notre consommation de papier !

              Défi #22

              Faites une micro-sieste !

               

              Rechargez vos batteries en prenant 5 à 20 minutes sur votre temps de pause déjeuner pour effectuer une micro-sieste. D’après une étude de la Nasa, cela permettrait d’augmenter votre productivité de 35% !

               

              • La sieste flash de 5 minutes constitue un moment de détente entre l’éveil et le sommeil. Elle est parfaite pour un regain d’énergie en 5 minutes chrono !
              • La micro-sieste de 10 minutes s’inscrit dans le premier cycle du sommeil, dit cycle lent. Il englobe la somnolence et le sommeil léger et permet de retrouver la forme tout en évacuant le stress.
              • La sieste de 20 minutes permet un endormissement plus profond. C’est le temps idéal pour évacuer les tensions mais surtout récupérer son manque de sommeil.

              Attention cependant à ne pas dépasser les 20 minutes, au risque de perturber votre cycle de sommeil.

              Défi #23

              Essayez de battre des records du monde !

               

              Vous avez du mal à tenir en place à l’approche des fêtes de fin d’année ? Occupez-vous les mains et l’esprit en essayant de battre des records du monde pour le moins… insolites !

               

              Êtes-vous de taille à :

              • Construire un château de cartes de plus de 3,37 mètres
              • Rédiger un SMS de 160 caractères en moins de 42 secondes
              • Superposer plus de 28 rouleaux de papier toilette en 30 secondes
              • Taper toutes les lettres de l’alphabet sur votre clavier en moins de 3,43 secondes

              Invitez vos collègues à réaliser ces activités avec vous lors de vos temps de pause et tentez d’inscrire vos noms dans le Livre Guinness des Records !

              Défi #24

              Mettez la musique à fond et dansez comme des fous !

               

              Pour ce dernier défi du Calendrier de l’Avent…ure au bureau, poussez les meubles et lâchez-vous !

               

              Plutôt que de tourner en rond en attendant la dinde aux marrons, montez le son et enchaînez vos meilleurs pas de danse au rythme des chansons !

               

               Boostez votre moral, renforcez votre confiance en vous et entretenez votre santé en vous déhanchant sur vos morceaux préférés !

               

              Passez de très belles fêtes !

                Les plus beaux sites naturels du Gard

                Le Gard est une niche pour se ressourcer en nature. Remarquable pour son extraordinaire variété de paysage, ses traditions bien ancrées et son histoire millénaire, le Gard est une terre d’exception, bercé par le doux chant des cigales. Des Cévennes à la Camargue, de la Provence au littoral méditerranéen, …

                On vous emmène à la découverte des plus beaux sites naturels du Gard !

                Dans le nord-ouest du Gard : les Cévennes

                Les sites naturels incontournables des Cévennes dans le Gard

                Le Parc National des Cévennes est un paysage unique, chargé en histoire et en diversité. Créé en 1970, ce parc est l’unique habité en permanence dans sa zone cœur et ce, depuis la préhistoire ! C’est d’ailleurs les traces historiques d’agro pastoralisme qui lui ont valu d’être nommé au patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO. Il a également reçu d’autres labels tel que celui de réserve de biosphère par l’UNESCO et de Réserve Internationale de Ciel Étoilé par International DarkSky Association. Connu et reconnu, le parc national des Cévennes est parfait pour se reconnecter à la nature.

                Les sites naturels ne pas louper : 

                • Le Mont Aigoual : Perché à 1567m d’altitude, admirez la beauté du paysage avec un panorama à 360° et une vue imprenable du Mont Lozère jusqu’au pied de l’Aigoual. Par temps clair, la vue s’étend même jusqu’à la mer Méditerranée ! Parcourez les flancs du massif, un lieu parfait pour sortir au cours des 4 saisons : randonnée à pied ou en raquettes à neige, balade en VTT, visite (gratuite) d’un des derniers observatoires habités au monde, … il y en a pour tous les goûts ! Un incontournable du Gard pour débuter la visite.

                • Le Cirque de Navacelles : Coincé entre le Larzac et les Cévennes, le Cirque de Navacelles est un autre incontournable du coin. Au sud de la région des Grands Causses, le canyon divise l’Hérault et le Gard au travers de sa vallée.
                  Le Cirque de Navacelles est d’ailleurs considéré comme l’un des plus grands cirque d’Europe, avec 300m de profondeur. Au même titre que les Causses et les Cévennes, le site est classé en 2011 au patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO ! 
                  Observez de magnifiques paysages sauvages :
                  • D’un premier abord, depuis les 3 belvédères de Blandas (des Chênes, de la Doline et de la Cascade) qui offrent un panorama splendide sur le canyon.
                  • D’un second abord, depuis la vallée, avec la résurgence de la Vis qui se transforme en cascade au Moulin de la foux ainsi que dans la charmante commune de Saint-Maurice-de-Navacelle.

                • La cascade de la Vis : À la sortie du Cirque de Navacelles, la rivière creuse les Gorges de la Vis. C’est à l’entrée du charmant village de Saint-Laurent-le-Minier que se déverse la fameuse cascade, un lieu parfait pour passer une après-midi en famille au bord de l’eau.

                Dans le sud du Gard : la Petite Camargue ou Camargue Gardoise

                Les sites naturels incontournables de la petite Camargue dans le Gard

                Des rizières aux salins, des étangs aux couleurs roses à la garrigue, les vastes paysages camarguais donnent un caractère unique avec, au rendez-vous, une faune et une flore exceptionnelles. Labellisé Grand Site de France depuis 2014, partez à la découverte d’un territoire d’exception.

                 

                Les sites à ne pas louper :

                • La plage de l’Espiguette : À seulement 15 min en voiture du Grau du roi s’étend un exceptionnel massif dunaire long d’une dizaine de kilomètres. L’incontournable de la côte méditerranéenne pour profiter de la mer et ses sublimes couchers de soleil immanquables. Tant il est prisé des touristes en saison estivale, tant il est sauvage en basse saison.

                • Les salins d’Aigues-Mortes : De mars à novembre, flânez aux abords des surprenants salins féeriques aux couleurs roses. Datant du Moyen-Âge, le lieu est connu comme un gardien de la vie sauvage camarguaise. Il recueille aujourd’hui des centaines d’oiseaux sauvages. C’est d’ailleurs le parfait lieu pour un rendez-vous en tête-à-tête avec les flamants roses ! En plus d’une vue imprenable sur les remparts de la ville fortifiée d’Aigues-Mortes, vous pourrez escalader les camels (montagnes) de sels.
                  À savoir : l’entrée est payante. Retrouvez toutes les infos sur le site des Salins.

                   

                • La Réserve Naturelle Régionale du Scamandre : Attachée à la commune de Vauvert, la Réserve Naturelle du Scamandre représente un joyau de patrimoine naturel pour le département. Réputé pour abriter de nombreuses espèces sauvages, le parc vous propose de partir à sa découverte avec 3 sentiers en boucle de 500m à 4,5km. Libre d’accès de 9h à 18h, arpentez les pontons à pilotis qui surplombent les marais. Sans difficulté et accessible à tous les âges, le lieu est parfait pour passer un moment au plus près de la faune et la flore sauvage camarguaise. Pensez à vous munir d’une paire de jumelles afin de ne rien louper !

                Envie de vivre une aventure qui sort de l’ordinaire ?

                 

                Que ce soit en solo, en famille ou entre amis, trouvez votre prochaine activité éco-responsable dans le Gard !

                Au centre du Gard : autour de Nîmes

                La garrigue autour de Nîmes suppose un lieu idyllique de tranquillité et de nature à perte de vue. C’est là que se cache bien des joyaux du Gard à visiter, parfait pour s’accorder un petit moment de repos lors d’un week-end ! 

                 

                À ne pas louper : 

                 

                • Les Concluses de Lussan : Remarquable paysage de falaises creusées sur 6km par l’Aiguillon. Spot de baignade et de randonnée, c’est un lieu idéal pour une sortie avec les enfants ou entre amis et, par ailleurs, l’une des plus belles sorties à faire dans le Gard !

                • Les gorges du Gardon : Canyon de 29km, entre Nîmes et Uzès, ces gorges sont remplies d’activités et d’aventures en pleine nature : canoë, randonnée, baignade, … Tout est réuni pour faire de superbes sorties ! Classées comme une « réserve de Biosphère » par l’UNESCO, les Gorges du Gardon recèlent de petits secrets qui s’offrent à vous dès les premiers pas… Des criques peu connues aux points de vue spectaculaires, le territoire est parfait pour se réfugier en pleine nature.

                • Le gouffre des Espélugues : Du côté de Dions se profile une aspérité peu connue… Le gouffre des Espélugues, une cavité qui pourrait même contenir les arènes de Nîmes ! Profitez d’une vague de fraîcheur en été ou d’un abri en hiver au cœur de la forêt.

                L’est du Gard : du côté Provençal

                Les sites naturels incontournables dans le Gard provençal

                Laissez vous porter par le charme de la vie à la provençale et ses petites merveilles naturelles qui nous font voyager hors du temps ! 

                Les sites naturels ne pas louper :

                • La vallée de la Cèze : Cette vallée tient son nom de la rivière qui la traverse. Entre les Cévennes et l’Ardèche, située au nord du Gard, peu fréquentée et peu connue, la vallée de la Cèze saura conquérir les amoureux de la nature !

                • Les cascades du Sautadet : Site naturel exceptionnel niché au pied d’un des plus beaux villages de France : La Roque-sur-Cèze. Légendes et eaux se mélangent pour former mythes, marmites et cascades.
                  Attention : Bien que ce site soit une vraie merveille pour les yeux, nous vous rappelons qu’il est strictement interdit de se baigner : des plages sont prévues à cet effet un plus haut sur le court de la rivière.

                • Les Fosses de Fournès : À la découverte d’un paysage lunaire ! Décor aride aux pentes argileuses, appelées “pitons”, creusées par des sillons. Dépaysagez-vous lors d’une balade sur un sentier forme un boucle de 2h environ, non accessible aux poussettes.

                Il n’est pas sans rappeler que l’ensemble de ces sites sont naturels et pour la plupart protégés. Respecter l’environnement qui nous entoure c’est aussi le protéger. Donc pensez à bien rester sur les sentiers balisés et ne laisser aucune trace de votre passage lorsque vous partirez à leur découverte !

                 

                > Découvrez toutes nos activités éco-responsables dans le Gard

                  Fabriquer son calendrier de l’Avent éco-responsable

                  Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas et avec elles toute l’euphorie et la magie qui subliment cette période si chère au cœur, et au portefeuille, d’une bonne partie de la population. Et si les décorations, les cotillons et la dinde aux marrons ont déjà envahi les rayons, un autre incontournable est également présent : le calendrier de l’Avent. Pour petits et grands, garni de chocolats, de bières ou de produits de beauté, il en existe de toutes sortes et pour tous les budgets. 

                   

                  Il est parfois difficile de faire un choix, surtout si l’on souhaite allier originalité et éco-responsabilité. Et si la solution était tout simplement de le fabriquer ? Dans cet article, retrouvez conseils et astuces pour un calendrier de l’Avent écolo et fait maison !

                  Pourquoi fabriquer son calendrier de l’Avent éco-responsable ?

                  Le Père-Noël n'aime pas les ordures

                  Pour faire un geste pour la planète

                  C’est bien connu, le Père Noël n’aime pas les ordures. Pourtant, malgré les strass et les paillettes, les fêtes de fin d’année ont un côté beaucoup moins glamour : leur impact colossal sur l’environnement. Entre le gaspillage alimentaire, le suremballage et la surconsommation, cette période festive engendre en réalité un énorme pic de pollution. Le calendrier de l’Avent fait main, c’est la liberté de choisir non seulement les matières premières qui le composeront, mais également les petits présents qui le garniront, le tout dans une démarche responsable en accord avec vos valeurs.

                  Pour rentrer dans son budget  

                  Attendu de pied ferme aussi bien par les adultes que par les enfants, le calendrier de l’Avent fait figure de tradition et ouvre le bal des festivités du mois de décembre. Véritable cadeau avant l’heure, il représente un coût élevé dans le budget des ménages. De l’indémodable rempli de chocolats aux plus modernes dédiés à un thème, son prix peut vite grimper, certains avoisinant même la centaine d’euros ! En fabriquant vous-même votre propre calendrier de l’Avent, vous maîtrisez ainsi entièrement son prix de revient. Et en vous arrangeant pour qu’il soit réutilisable, cela vous évitera également des dépenses supplémentaires pour les années suivantes !

                  Pour des cadeaux utiles et personnalisés 

                  Souvent suremballés et aussitôt jetés dès la dernière case dévoilée, les calendriers de l’Avent à thèmes contiennent parfois des objets dont vous n’aurez pas nécessairement l’utilité, et qui finiront par s’entasser dans le fond de vos tiroirs ou le haut d’un placard jusqu’à ce que vous vous décidiez à les vendre ou à les jeter. Pour éviter cette surproduction inutile de déchets, les calendriers de l’Avent DIY vous offrent l’opportunité de choisir vous-même comment les remplir. Vous aurez donc la possibilité de pouvoir (vous) offrir des petits cadeaux utiles, qui ont du sens, et 100% personnalisés !

                  Pour partager un moment créatif en famille 

                  Fabriquer son propre calendrier de l’Avent peut s’avérer contraignant, souvent par manque de temps. Mais justement, cela vous obligera à vous poser quelques instants pour prendre du temps pour vous, ou partager un moment en famille ! Votre réalisation finale sera un véritable accomplissement personnel dont vous garderez de superbes souvenirs !

                  Quelques idées pour fabriquer un calendrier de l’Avent maison

                  Fabriquer son calendrier de l'Avent éco-responsable avec des rouleaux de papier toilette

                  Quelles matières privilégier pour votre calendrier de l’Avent éco-responsable ? 

                  L’un des nombreux atouts d’un calendrier de l’Avent fait maison est d’avoir la mainmise sur toute sa réalisation, des matières choisies à son aspect général. Ainsi, vous pourrez fabriquer un objet unique et original qui s’intégrera parfaitement à votre décoration. 

                   

                  Pour ce faire, vous pouvez miser sur les matériaux de récupération, qui vous éviteront d’acheter des fournitures neuves et qui répondront parfaitement à la démarche zéro déchet. Dans l’idéal, choisissez des matériaux solides qui dureront dans le temps, afin de pouvoir réutiliser votre calendrier de l’Avent les années suivantes. 

                   

                  D’une manière générale, évitez autant que possible les matières plastiques ou contenant des fibres issues du pétrole.

                  Le calendrier en rouleaux de papier toilette  

                  Il existe de nombreux exemples de calendriers de l’Avent faits main, que vous pouvez décliner à l’infini selon votre imagination. 

                   

                  L’un des plus populaires est sans conteste le calendrier de l’Avent fabriqué à base de rouleaux de papier toilette, dans sa version à poser ou à suspendre. En forme de sapin, de couronne ou de flocon, les possibilités sont nombreuses et son coût de fabrication peu onéreux ! Veillez tout de même à le ranger précautionneusement dans un endroit sec afin de pouvoir le ressortir en bon état l’année suivante.

                  Le calendrier en tissu ou en feutrine 

                  Parmi les calendriers de l’Avent légers et faciles à stocker, on retrouve également les calendriers en tissu ou en feutrine, qui reviennent au goût du jour depuis quelques années. Écologiques et économiques, ces versions nécessitent cependant quelques notions de coutures, l’occasion idéale pour (ré)apprendre les bases ! 

                  Le calendrier à base de chaussettes esseulées 

                  Toujours dans une démarche zéro déchet, pensez à garder de côté vos chaussettes qui auraient perdu leur moitié au cours de l’année ! Plutôt que de les jeter, recyclez-les en un calendrier de l’Avent amusant !

                  Le calendrier en contenants recyclés 

                  Pour les plus gros cadeaux, n’hésitez pas à conserver vos contenants, comme vos pots de confiture, de cornichons ou de moutarde. Un coup de peinture pour décorer les parois et garder la surprise, et le tour est joué ! Vous pouvez également utiliser des boîtes de conserve ou des boîtes d’allumettes pour reproduire ce concept, et pourquoi pas varier les formes pour plus d’originalité !

                  De la décoration de Noël au repas fait maison en passant par les emballages cadeaux originaux et écolos, découvrez nos meilleurs conseils pour passer un Noël plus éco-responsable.

                   

                  > Comment passer un Noël éco-responsable ?

                  Avec quoi remplir votre calendrier de l’Avent fait main ?

                  Des petits mots qui procurent un grand plaisir

                  Pas besoin de gadgets coûteux pour (se) faire plaisir, les choses les plus simples sont souvent les meilleures. Chaque jour, découvrez une photo, un mot doux ou une citation inspirante pour entamer la journée du bon pied ! 

                   

                  Les plus inspirés pourront décliner ces petites notes par des devinettes ou des “bonnes actions du jour”, comme prendre le temps de lire quelques chapitres de ce livre que vous avez commencé mais jamais terminé, ou vous faire couler un bon bain ! 

                   

                  Dans le même genre, pensez également aux “bon pour”, qui plairont autant aux petits qu’aux grands. Bon pour choisir le repas de ce soir, bon pour une après-midi jeux de société, bon pour une gaufre et un chocolat chaud devant un téléfilm de Noël, … 

                   

                  Enfin, vous pouvez également décliner cette idée en version plus instructive, en proposant par exemple de découvrir chaque jour un éco-geste ou un fait sur l’environnement et la biodiversité, ou sur un sujet qui vous tient à cœur.

                  Des cadeaux écolos

                  Pour rester dans le thème de l’éco-responsabilité, vous pouvez garnir votre calendrier de petits cadeaux zéro déchet, comme des savons solides ou des cotons réutilisables.

                   

                  Pour les irréductibles fans de la magie de Noël, une idée originale serait de glisser une décoration faite maison dans chacune des cases de votre calendrier de l’Avent à remplir, afin d’apporter chaque jour une nouvelle touche féerique à votre intérieur ou à votre sapin.  

                   

                  Si vous avez la main verte, pensez aux graines de plantes, de fruits ou de légumes, que vous pourrez ensuite planter au cours de l’année ! Des petits présents durables, dans tous les sens du terme !

                   

                  Vous pouvez également opter pour des surprises dématérialisées, comme des histoires ou des podcasts de Noël en ligne.

                  Des douceurs artisanales   

                  Enfin, pour les amateurs de chocolats, biscuits et autres sucreries, c’est sûrement le moment idéal pour tester de nouvelles recettes afin de garnir vos calendriers. Si vous préférez acheter directement des petites douceurs, renseignez-vous sur leur provenance et leur fabrication, et privilégiez le circuit court, local et responsable.

                  Allez-vous sauter le pas cette année et fabriquer votre propre calendrier de l’Avent éco-responsable ? Quels types de petits présents allez-vous (vous) offrir ?

                  Partagez vos réalisations sur les réseaux sociaux en nous taguant (@coaventure) ! 

                    Fabriquer sa décoration d’Halloween éco-responsable

                    La quête des bonbons est de retour cette année, plus terrifiante que jamais. Enfin, la quête des bons bons… gestes !

                     

                    Oui, Halloween n’échappe pas à la règle : déguisements de fast-fashion jetés le lendemain, décorations à base de plastique et ses dérivés, gâchis alimentaire, …, la fête est un désastre écologique. Selon Chris Rose de l’association Fairyland Trust, « Aujourd’hui, le plus terrifiant dans Halloween, c’est le plastique ». 

                     

                    Pour aller à l’encontre de tout ça, nous vous avons concocté des idées pour fabriquer des décorations d’Halloween responsables. Fini les ornements en plastique, réalisez vous-mêmes vos décorations avec des objets recyclés ! Parfait pour les petits budgets, ces astuces sont faciles et à réaliser en famille.

                    Où trouver du matériel responsable ?

                    Feuilles pour déco Halloween

                    Il est temps d’enfiler une veste ou un manteau et de sortir. La nature est la première source d’inspiration et de création. Feuilles mortes, branchages, plantes séchées, châtaignes, paille, …, tout ce qui se trouve à vos pieds peut être utilisé avec un peu de créativité !

                     

                    Rendez-vous chez un maraîcher ou un producteur local, fruits et légumes de saison vous attendent : citrouilles, courges, potirons, oranges, mandarines, …, tout ce qu’il faut pour créer de belles et effrayantes sculptures et décorations. En privilégiant la saison et le circuit court, votre empreinte carbone est réduite !

                     

                    De retour à la maison, fouillez un peu partout dans vos meubles. Il y a de quoi dénicher de vraies pépites pour Halloween : vieux draps, vêtements usagés, jouets usés, cierges poussiéreux, … Avec un peu d’inventivité et de bricolage, tout peut devenir de superbes décorations parfaites pour cet événement.

                     

                    Pensez au recyclage ! Bocaux en verre, conserves, boîte d’œuf, cartons, … jusqu’aux vieux objets dans le garage prêts à partir à la déchèterie : objets rouillés, planches, linteaux, pots de fleurs, …

                     

                    Et dans le  frigo, servez-vous de sauce tomate (de préférence faite maison) pour simuler le faux sang.

                     

                    Enfin, privilégiez les décorations durables, en bois (sans plastique) que vous pourrez stocker, réutiliser ou recycler. 

                    Un décor extérieur d’Halloween responsable

                    Créer ses décors d’Halloween est un moment convivial à partager avec les enfants. Voici donc quelques idées de décorations pour votre extérieur à réaliser en famille et toujours respectueuses de l’environnement !

                    Avec les fruits et légumes de saison

                    Citrouilles d'Halloween

                    C’est la coutume la plus connue d’Halloween : sculpter les fruits et légumes de saison ! Les enfants se font une joie de créer de monstrueuses têtes, toutefois vous pouvez échanger l’utilisation de couteaux par des feutres et marqueurs. La chair, quant à elle, peut être récupérée pour de divins repas : soupe, tarte, purée, … 

                    Déco d'Halloween avec des citrouilles

                    Une fois l’atelier de confection terminé, c’est l’heure de la mise en place, voici quelques idées de décorations avec vos créations.

                     

                    • Sur un muret : Accompagnez vos sculptures de bougies ou photophores ou dispersez-les aux quatre coins de votre extérieur.

                    • En guise d’un redoutable bonhomme : Superposez les fruits et légumes tout comme un bonhomme de neige ou utilisez-les comme tête à un épouvantail.

                    Enfin, il se peut que sculpter ne soit pas votre tasse de thé. Assortir les fruits et les légumes en décorations extérieures est tout autant possible !

                     

                    • Au pied des escaliers : Le classique assortiment déposé au pied des escaliers, n’hésitez pas à varier votre sélection.

                    • Dans des pots de fleurs : Disposez vos pots de fleurs dans votre allée, fixez des branches et ajoutez vos créations.

                    • Sous le porche d’entrée : En creusant les entrailles de vos fruits et légumes, créez des paniers garnis ! Rendez-les comestibles en y cachant à l’intérieur des bonbons locaux, fruits de saison, … ou laissez-les en simple décoration, composés de paille, branches, feuilles, …

                    Avec les végétaux

                    Décos végétales pour Halloween

                    Une envie de changer, d’avoir une décoration d’Halloween responsable plus épurée, plus nature ? Optez pour de la décoration végétale ! 

                     

                    • Composition de végétaux : Créez une composition simple, disposez de la paille, des branches, des feuilles et tout autre végétal que vous avez pu ramasser au préalable. Disposez-les de manière harmonieuse et le tour est joué !

                    • Suspension de feuilles : Récupérez des feuilles sèches et suspendez-les, à l’aide de pinces à linge, à du fil.

                    • Couronne : Entremêlez des branches, des décorations fabriquées mains et des feuilles. Revisitez à votre goût votre porte d’entrée pour l’événement.

                    Avec des objets de récupération

                    Déco d'Halloween en recup

                    Les outils rouillés cachés dans un coin, les morceaux de bois qui s’entassent dans le fond du garage, … Il y a toujours plein de choses qui traînent dont on ne se sert plus et qui ont pourtant un fort potentiel !

                    • Monstres rouillés : Transformez vos vieilles pelles rouillées, jerricans, poubelles en ferraille. Collez ou peignez des visages comme sur une citrouille ! Ils seront beaucoup plus troublants que les monstres en plastique du magasin.

                    • Scène de crime : C’est au tour des tous ces vieux habits de se reconvertir. Découpez les parties de vos anciens vêtements puis rembourrez-les. Enfin, ajoutez une touche de faux sang en sauce tomate avec une hache sur le côté et le tour est joué !

                    • Monstres en palette : Si des palettes s’offrent à vous, n’hésitez pas à vous lancer dans la fabrication de fantômes ou de panneaux de circulation par exemple. Direction le cimetière, l’enfer, le grand hôtel Overlook de Shinning ou encore l’Upside Down de Stranger Things !
                    Epouvantails d'Halloween
                    •  L’épouvantail : Terminons sur ce grand classique. Composé à sa base de branches solides ou linteaux, habillez-le de manière à ce qu’on n’ose pas croiser son regard !

                    Une décoration d’intérieur pour un Halloween responsable

                    Décorer l’intérieur de sa maison est un grand défi, mais aussi une partie de plaisir pour petits et grands. Sur une journée ou un week-end, profitez-en pour renforcer les liens avec les enfants. Bricolez vos guirlandes et accrochez-les, rien n’est plus satisfaisant que de partager ce petit moment de bonheur en famille.

                     

                    Nous vous avons déniché quelques idées de décoration tout autant respectueuses de l’environnement que faciles à réaliser !

                    Déco d'Halloween
                    • Bougies en fruits et légumes : Les citrouilles, courges et potirons se plaisent autant à l’extérieur qu’à l’intérieur, mais sont parfois trop grosses pour s’accommoder aux pièces de la maison. Optez alors pour des mandarines ou des oranges. De la même manière que les cucurbitacées, vous pouvez les sculpter. Pensez à manger le fruit !

                    • Décor en cierge : Coincez-les vieux cierges du tiroir dans des bouteilles en verre. En les laissant fondre, vous créerez un décor digne d’Halloween.

                    • Photophore : Peignez et personnalisez des bocaux en verre ou des boîtes de conserve, décorez-les selon vos envies et votre thème général pour créer une ambiance.

                    • Toile d’araignée : Effilez vos vieux linges de maison et accrochez-les dans les angles de vos murs.

                    • Fantôme : Bouteille de lait, bidon de lessive, … toutes les occasions sont bonnes pour redonner une vie à nos plastiques grâce à des marqueurs. Une autre idée : suspendez de vieux draps, dessinez des yeux et tadaam : un fantôme apparaît ! Un petit courant d’air et il prendra tout de suite vie. 

                    Halloween, une décoration responsable jusque sur la table

                    Dernière étape ! Halloween, c’est aussi l’occasion d’inviter sa famille et ses amis autour de la table. Pour un petit prix et une grande réussite écologique, lancez-vous dans la confection de vos propres ornements avec vos enfants. Tout le monde y gagne : moment de convivialité, fierté de ses créations, recyclage, …

                    Nous vous avons trouvé quelques idées pour sublimer votre table.

                    Déco responsable pour sa table d'Halloween
                    • Cerveau dans le formol : Remplissez un bocal d’eau, ajoutez-y un colorant bleu et plongez-y un chou-fleur ! Pensez à récupérer le chou-fleur à la fin de la soirée pour ne pas le gâcher.

                    • Chauves-souris : En carton de rouleaux de papier toilette, en boîtes d’œuf découpées ou encore en papier, découpez la forme de l’animal. Suspendez-les aux lampes, dispersez-les sur la table, …

                    • Nappe sanglante : Plongez vos mains dans de la sauce tomate et déposer plusieurs traces sur un vieux drap blanc. Une activité qui va ravir les plus petits !

                    • Manoir hanté : Pas besoin d’être artiste pour créer une maison hantée ! Utilisez des restes de boîtes en carton, épais ou non et amusez-vous. À l’aide de feutres, marqueurs et peintures noirs, dessinez-les en détail et ajoutez du papier orange pour les fenêtres.
                    • Chemin de table en feuilles mortes : Disposez sur votre table des feuilles mortes de toutes les couleurs. Accompagnez-les de châtaignes, petites branches, glands, … 

                    Halloween fait partie de la liste des événements qui ont de fortes conséquences sur l’environnement. Réduire nos déchets, c’est aussi réduire nos dépenses et notre impact. À chacun ses petites astuces pour améliorer nos conditions de vie sur la planète.

                     

                    Et vous, quelle déco maison allez-vous fabriquer ?