ActivitésÉco-responsabilité

Calendrier de l’Avent…ure

1 décembre 2022

C’est déjà décembre… et si on comptait les jours ensemble ?

Chez CoAventure, on a remplacé les chocolats par des mini-défis à effectuer !

Rendez-vous tous les matins pour découvrir ce qui se cache derrière la case de notre calendrier de l’Avent…ure !

Alors prêt·e à relever les défis qui vous attendent ?

Défi #1

Appelez un proche que vous n’avez pas eu au téléphone depuis longtemps

Quand les les kilomètres nous séparent, ce n’est pas toujours facile de prendre le temps de passer un coup de fil…
Smiley et SMS ne remplacent pas la chaleur que dégage la voix d’une personne familière.

Aujourd’hui, c’est le moment de se lancer !
Alors qui allez vous appeler ?

Défi #2

Fabriquez des décorations en rouleaux de papier toilette

Pour une déco unique faite maison, partez à la quête de rouleaux de papier toilette à transformer !

Suspensions, boules pour le sapin, décorations de table, …, les possibilités sont infinies. Sortez les ciseaux, les feutres, la peinture, … et laissez parler votre créativité lors de cette aventure à vivre en famille !

Défi #3

Ecrivez une lettre aux personnes isolées

En cette journée mondiale de la générosité, distribuez de l’amour en quelques clics en écrivant une lettre aux personnes isolées chez 1 lettre 1 sourire.

Écrire une lettre est une véritable thérapie à portée de main ! En plus de prendre du temps pour soi, on en prend aussi pour quelqu’un d’autre.

Vous ne savez pas écrire de lettre ?

Vous pouvez suivre les tips préparés par l’équipe en ligne pour vous aider
Ou sinon, vous pouvez aussi envoyer une photo, un dessin, une image…

Défi #4

Participez à une chasse au trésor en plein air avec le geocaching

Partez à la recherche des géocaches, des boîtes de toute forme et de toute taille dissimulées par d’autres personnes. Il y en a plus de 3 millions cachées dans le monde, il y en a donc forcément à côté de chez vous !

Ce jeu c’est l’occasion de prendre l’air, d’utiliser vos talents de détective et de découvrir des lieux insoupçonnés. Pour cela, rendez-vous sur le site de Geocaching qui recense toutes les géocaches et téléchargez l’appli qui vous guidera vers ces petits trésors cachés.

Une aventure gratuite, à vivre n’importe quand et n’importe où !

Défi #5

Rédigez votre bucket list de 2023

Aussi appelée “liste de rêves”, la bucket list recense toutes les choses que vous aimeriez accomplir. Formuler et rédiger ses souhaits, c’est déjà faire un premier pas dans leur concrétisation en leur donnant corps !

Osez faire des plans sur la comète et préparez-vous à réaliser vos rêves les plus fous ! Dans la team CoAventure, on rêve de :

Alexis : apprendre à naviguer sur un voilier
Erine : s’essayer au kitesurf
Mark-Olivier : faire le tour d’Europe à vélo
Mathilde : voir un lever de soleil dans le désert
Zoé : passer une nuit en bivouac
Dixie, le petit chat : attraper un oiseau !

Et vous, qu’aimeriez-vous accomplir durant cette nouvelle année ?

Défi #6

Apprenez quelque chose de nouveau

C’est le moment d’accroître sa bibliothèque intérieure et son cercle de compétences.

Lancez-vous : apprenez une nouvelle langue étrangère, mettez-vous au tricot, exercez-vous à l’origami, …

Mais où se former ? Tuto Youtube, conférences TED, MOOC en ligne, livres, …

Pas besoin d’y passer des heures : 20 minutes par jour vaut mieux qu’une grosse session par semaine.

La curiosité n’est pas un vilain défaut, alors osez !

Défi #7

Sourire à 5 inconnus

« Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière. » – L’Abbé Pierre

Sourire à une personne peut entraîner jusqu’à 500 autres sourires grâce à la réaction en chaîne, comme quoi, sourire c’est contagieux !

Sourire c’est aussi nous aider à nous détendre et fait comprendre à notre cerveau que l’on est heureux.

Alors prêt·e à cultiver votre sourire pour vous et pour les autres ?

Défi #8

Faites le tour de votre quartier et ramassez les déchets que vous trouverez

En cette journée mondiale du climat, faites un geste pour la planète !

Surtout quand on sait que les déchets mettent beaucoup de temps à se décomposer, et ce sans parler des effets néfastes sur la nature :

Papier toilette : jusqu’à 4 semaines
Mégot de cigarette : jusqu’à 5 ans
Briquet en plastique : 100 ans
Sac plastique : 450 ans
Bouteille en verre : 5000 ans

Alors aujourd’hui, partez vous balader dans votre quartier à la pause déjeuner ou en rentrant du travail par exemple et profitez-en pour ramasser les déchets que vous trouverez !

Défi #9

Recyclez vos chaussettes orphelines

Le plus grand mystère du commun des mortels : Comme une chaussette perd-elle sa soeur après un passage à la machine à laver ? Mises de côté et abandonnées, il est temps pour elles d’avoir une seconde vie !

Vous verrez, leur potentiel est sous-estimé : laver les écrans, devenir une éponge tawashi ou un cache pot, protéger des objets fragiles, …

Elles sont déclinables sous de nombreuses manières !

Et si vous n’êtes pas adepte des DIY, pensez à en faire don aux associations (il existe des associations pour les chaussettes orphelines, oui oui !).

Défi #10

Une journée pour lire

Dans notre quotidien, on est amené à être très (trop !) multitâche. À faire plusieurs choses en même temps, seule une petite partie de notre concentration est donnée pour chacune des tâches.

Lire aide à se recentrer et se concentrer réellement sur ce que l’on fait !

S’adonner à la lecture, c’est :

Diminuer son stress
Améliorer sa mémoire
Avoir une aptitude plus critique
Mieux dormir

Lire des livres délivre !

Défi #11

Une journée sans voiture

Tentez le défi et essayez de trouver des alternatives éco-responsables pour vous déplacer !

Passer une journée sans sa voiture c’est l’occasion de redéfinir ses besoins, surtout quand on sait que (source Mobicoop) :

en France, la voiture émet 16 % des émissions annuelles de CO2 du pays à elle seule
70 % des trajets en voiture font moins de 5 kilomètres
les trajets courts sont deux fois plus polluants que les trajets longs

En transport en commun, à pied ou à vélo, les solutions ne manquent pas pour se déplacer. Alors, prêt·e à vous passer de votre voiture pour la journée ?

Défi #12

Faire un vision board

Après avoir dressé votre “bucket list” lors du défi ＃5, il est temps de lui donner vie en réalisant votre vision board !

Créez un tableau pour visualiser chacun de vos objectifs grâce à des images, des citations, des dessins, …

Le but ? Atteindre vos objectifs grâce à la Loi de l’attraction !

En laissant votre imagination poser une image précise sur ce que vous voulez réaliser, elle permet d’attirer vos rêves et de faire en sorte qu’ils se réalisent.

À vos ciseaux !

Défi #13

15 minutes pour méditer

Aujourd’hui on part pour une aventure intérieure !

Méditer, c’est prendre du temps pour soi. Appelé aussi “stretching pour le cerveau”, la méditation permet d’entraîner son cerveau pour son bon fonctionnement et aide à déstresser et à s’apaiser.

Méditer peut se faire de façon active ou passive, vous pouvez faire de la méditation : en pleine conscience, par la respiration, par des formulations d’affirmations positives, …

Défi #14

Faire un compliment à 5 personnes différentes

Faire un compliment peut changer beaucoup de choses !

Gratuit et positif, complimenter quelqu’un peut avoir un réel impact sur la personne en face de nous. Un compliment renforce la confiance en soi, donne un sentiment de reconnaissance.

Pour soi comme pour les autres, faire des compliments impacte positivement notre journée, remonte notre estime de soi et attire le positif.

Le but n’est pas d’en faire le plus mais de faire un vrai compliment qui vient du coeur !

Défi #15

Une soirée sans écran

Le saviez-vous ?

Les Français passent en moyenne 3h41 devant la télévision (selon Médiamétrie) et 3h30 sur leur smartphone par jour (selon App Annie) !

Se déconnecter permet de :

se libérer du stress et de l’anxiété
reposer ses yeux
mieux dormir

Alors, prêt·e à faire cette digitale detox d’une soirée ?

Défi #16

Une journée zéro déchet !

Objectif : Limiter vos déchets pendant une journée !

Pour vous aider :

Consultez la règle des 5 R de Béa Johnson : refuser, réduire, réutiliser, recycler, rendre à la terre
Retrouvez de nombreux conseils dans notre petit guide du zéro déchet pour les débutants disponible sur notre blog !

Le saviez-vous ?

511 kg de déchets sont jetés par personne chaque année en France … soit 1,4 kg par jour !

Prêt·e à relever le défi ?

Défi #17

Portez fièrement votre plus beau pull de Noël !

Aujourd’hui, c’est la journée internationale du pull de Noël !

Alors pour l’occasion, sortez votre plus « beau » pull. Vous n’avez pas de pull de Noël ? Tentez la variante du pull moche !

Et prenez une photo en famille ou entre amis pour immortaliser ce souvenir mémorable !

Défi #18

Jouer votre journée aux dés

Aujourd’hui, laissez les dés choisir à votre place !

Les chiffres pairs et les chiffres impairs seront vos deux possibilités…

Est-ce qu’on mange des crêpes ou des gaufres ?Pair pour les crêpes et impair pour les gaufres !
Est-ce qu’on regarde une série ou un film ?
Pair pour une série et impair pour un film !
Est-ce qu’on va se balader en forêt ou on reste à la maison ?
Pair pour aller en forêt et impair pour rester à la maison !

Et ainsi de suite, vos actions seront dépendantes du hasard des dés.

Lancez les dés pour découvrir ce que la journée vous réserve !

Défi #19

Un don pour une association

Jusqu’à 30% de place libérée !

Chaque année, nous achetons un tas d’objets dont on ne va pas ou peu se servir. Aujourd’hui, c’est la grande aventure du rangement et du tri : jouets, vêtements, objets du quotidien, … tout y passe !

Pour leur donner une nouvelle vie, faites-en don à des associations comme Emmaüs, la Croix Rouge, le Secours Populaire, …

Enfin, vous pouvez également participer à la confection d’une boîte de Noël qui sera offerte à une personne démunie !

Défi #20

Partir à l’aventure à côté de chez soi

Envie de découvrir comment vivre une aventure en autonomie et à côté de chez vous ?

On vous donne rdv ce soir à 18h au Gazette Café de Montpellier lors du Café Voyage organisé par le What A Trip Festival !

On vous fera rencontrer Stéphane, l’un de nos Explorateurs passionnés, formateur des systèmes tactiques pour les forces spéciales et instructeur de (sur)vie et d’autonomie en France et à l’étranger (rien que ça !).

Il vous apportera sa vision de l’aventure, vous expliquera comment la vivre à votre porte et vous transmettra le goût de l’aventure authentique.

Défi #21

Essayez de battre des records du monde !

Vous avez du mal à tenir en place à l’approche des fêtes de fin d’année ? Occupez-vous les mains et l’esprit en essayant de battre des records du monde pour le moins… insolites !

Serez-vous de taille à :

Superposer plus de 28 rouleaux de papier toilette en 30 secondes
Construire un château de cartes de plus de 3,37m
Empiler plus de 48 dominos en 30 secondes
Avaler plus de 25 guimauves en 1 minute

Tentez d’inscrire vos noms dans le Guinness World Records !

Défi #22

S’écrire une lettre à soi-même

L’euphorie des fêtes de fin d’année est bientôt à son apogée. Et si vous preniez le temps, une dernière fois, pour vous écrire une lettre ?

S’écrire à soi-même c’est …

prendre le temps de laisser son coeur parler
se laisser rêver
prendre conscience de notre vie actuelle
s’aider à se remotiver

Pensez à terminer votre lettre par une affirmation positive.

Enfin, déposez-la dans une enveloppe que vous cacheter à la date à laquelle vous aimeriez la réouvrir !

Défi #23

Passer une soirée à la bougie

Ça y est les fêtes de fin d’années sont au pied de la porte ! Après une longue semaine de travail et de course contre la montre pour les cadeaux, il est temps de se reposer.

Les bougies permettent de se plonger dans une ambiance zen et une atmosphère apaisante.
Elles ont un effet reposant sur le corps et l’esprit et permettent d’aider à mieux dormir face aux écrans à lumière bleue.

Ambiance cocooning, environnement chaleureux et détendu, bref une soirée parfaite pour accueillir les festivités du 24 en pleine forme !

Défi #24

Mettre la musique à fond et danser comme des fous !

Pour ce dernier défi du Calendrier de l’Avent…ure, poussez les meubles du salon et lâchez-vous !

Plutôt que de tourner en rond en attendant la dinde aux marrons, montez le son et enchaînez vos meilleurs pas de danse au rythme des chansons !

Boostez votre moral, renforcez votre confiance en vous et entretenez votre santé en vous déhanchant sur vos morceaux préférés.

Passez de très belles fêtes !