Anne, notre Exploratrice passionnée, vous propose un cours de yoga à la plage adapté à tous les niveaux pour prendre soin de vous et profiter de l’air marin.
Aventure catégorie : Bien-être
Soin sonore & énergétique
Venez vous détendre et recharger vos énergies !
Au programme : une méditation guidée, suivie d’un soin sonore au tambour chamanique, bols tibétains et autres instruments vibratoires par Anne, notre Exploratrice zen, accompagné par un soin énergétique (énergie La Ho Chi) par Magali.
Stage Jeûne & Randonnée
C’est bientôt l’automne, l’heure de préparer son organisme à la saison froide avec une détox pour booster son immunité et sa vitalité !
Accordez vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !
Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.
Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Le stage a lieu dans l’arrière pays, sur les hauteurs du lac du Salagou (Octon), connu pour ses paysages volcaniques et sauvages. Les marches présenteront parfois un dénivelé modéré (400m maximum).
Le programme :
- Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
- Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
- Randonnées douces encadrées
- Temps de repos et de détente : sieste, lecture, sauna
- Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
- Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
- Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins énergétiques (en option à 60 euros le soin sur place)
Info utile :
Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.
Hébergement :
Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près.
Les chambres proposées se trouve dans une résidence hôtelière confortable au milieu des collines.
Tarifs : 360€/pers. la semaine pour une chambre individuelle avec douche privative – 290€/pers. la semaine pour une chambre partagée (2 pers.)
> Pour connaître les disponibilités : contactez-nous
Bain de forêt d’été : reconnexion à votre héritage
Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène dans une forêt privée de 70 hectares datant de l’époque de Louis XIV pour vous reconnecter à votre héritage familial, à celui de vos ancêtres, à vos racines et à celles de la Nature.
Aux portes de la ville de Pézenas, le Château du Parc, érigé au XVIème siècle par Henri 1er de Montmorency, présente un cadre rare et unique, notamment grâce à son parc méditerranéen de 70 hectares.
Louis XIV, Molière et tant d’autres illustres personnages avaient pour habitude de venir chasser dans cette réserve. On sent encore et on peut observer les vestiges du passé, tels que les tourelles et la muraille de 4km de long, deuxième plus longue après celle du Château de Chambord.
Aujourd’hui, la faune et la flore sont protégées et ce havre de paix est un cadre idéal pour vous ressourcer et faire du bien à votre corps et à votre esprit. Dans la beauté de cette nature, au calme.
Votre immersion en forêt commence au pied d’un olivier millénaire, gardien du Château du Parc, avec au programme :
- Méditation sous les oliviers et ateliers sur le thème de votre héritage
- Atelier d’écriture
- Arbre généalogique, arbre de vie, arbre totem
- La symbolique de l’arbre dans les différentes cultures du monde
- Les 5 invitations de la sylvothérapie :
- Marche lente
- Moments de respiration
- Moments de contemplation
- Moments de créativité
- Moments de partage
- Infusion glacée offerte
Atelier DIY : Fabrication d’un baume du tigre maison
Apprenez à confectionner du baume du tigre avec des produits naturels !
Lors de cet atelier au sein d’un magasin bio, Stéphanie, notre Exploratrice praticienne en aromathérapie, vous guidera étape par étape pour fabriquer du baume du tigre avec uniquement des ingrédients biologiques et naturels glanés au sein des rayons.
Tout en dégustant votre thé bio offert, elle vous expliquera les multiples propriétés du baume du tigre : musculaire, antiviral, décongestionnant, apaisant anti-piqûres, anti-parasitaire, …
Enfin, vous repartirez avec votre baume du tigre maison et un protocole de fabrication pour pouvoir le refaire chez vous.
Cercle de pleine lune & amulette aux huiles essentielles
Ce nouveau rendez-vous autour du cycle de la lune avec Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, aura lieu sur la plage.
Au programme :
- Pratique de rituels pour fermer le cycle de la Pleine Lune des Fleurs et se délester de tout ce dont vous ne voulez plus
- Fabrication d’une amulette olfactive à base d’huiles essentielles de fleurs et du féminin sacré (vous repartirez avec votre amulette chez vous)
- Méditation sur la plage
- Collation offerte pour un moment de partage
Bain de forêt & bain sonore : cercle de pleine lune
Retrouvez-vous en pleine nature pour honorer votre féminin sacré à l’occasion de la pleine lune du cerf !
C’est au coeur d’une forêt privée de 70 hectares datant de l’époque de Louis XIV que Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, accompagnée de Marine, guérisseuse chamanique et médium, vous invite à la relaxation, au lâcher-prise et au voyage intérieur.
Au programme :
- Soin collectif au tambour
- Initiation au bain sonore, découverte des bols tibétains, du tambour chamane, …
- Méditation avec les arbres sur le thème de la pleine lune du cerf
- Rituels
- Collation offerte pour un moment de partage
Bain de forêt spécial Nuits des forêts : initiez-vous à la thérapie forestière !
Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène dans une forêt privée de 70 hectares datant de l’époque de Louis XIV pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature !
Lors de cette balade spéciale « Nuits des Forêts », vous allez ressentir les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.
Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.
De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.
Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.
- 1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
- 2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.
La forêt peut vous aider dans toutes ces occasions à :
- réduire le stress
- renforcer le système immunitaire
- favoriser la convalescence
- atténuer l’insomnie
- améliorer la concentration
- atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
- faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
- détruire de potentielles cellules cancérigènes
Au programme :
- Histoire et pratique du Shinrin Yoku
- La Roue des Arbres, découverte de votre arbre totem
- Apprendre à comprendre la sagesse et l’intelligence des arbres et comment fonctionne leur réseau complexe de communication, aka le Wood Wi
- Se re-connecter à la nature par diverses activités telles que : créer un landart, faire des câlins aux arbres, marcher pieds nus, prendre des bains d’oxygène sous les pins, …
Les 5 invitations d’un bain de forêt :
- Moments de contemplation : méditation sensorielle
- Moments de respiration : comment se connecter à un arbre & s’enraciner, câlins aux arbres
- Marche lente : ralentir et s’accorder au rythme de la nature
- Moments de créativité : landart muet en groupe
- Moments de partage : rituel de la cérémonie du thé
- Et la 6ème invitation… Rituel de saison : purification près d’un point d’eau, écrire vos voeux à planter (janvier), planter une graine pour se fixer de nouveaux objectifs (renaissance du printemps), honorer vos ancêtres ou vos proches (automne, Toussaint)
Bain de forêt spécial Fête de la Nature : initiez-vous à la thérapie forestière
Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène dans une forêt privée de 70 hectares datant de l’époque de Louis XIV pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature !
Lors de cette balade spéciale « Fête de la Nature », vous allez ressentir les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.
Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.
De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.
Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.
- 1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
- 2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.
La forêt peut vous aider dans toutes ces occasions à :
- réduire le stress
- renforcer le système immunitaire
- favoriser la convalescence
- atténuer l’insomnie
- améliorer la concentration
- atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
- faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
- détruire de potentielles cellules cancérigènes
Au programme :
- Histoire et pratique du Shinrin Yoku
- La Roue des Arbres, découverte de votre arbre totem
- Apprendre à comprendre la sagesse et l’intelligence des arbres et comment fonctionne leur réseau complexe de communication, aka le Wood Wi
- Se re-connecter à la nature par diverses activités telles que : créer un landart, faire des câlins aux arbres, marcher pieds nus, prendre des bains d’oxygène sous les pins, …
- Pique-nique au sein de la forêt
Les 5 invitations d’un bain de forêt :
- Moments de contemplation : méditation sensorielle
- Moments de respiration : comment se connecter à un arbre & s’enraciner, câlins aux arbres
- Marche lente : ralentir et s’accorder au rythme de la nature
- Moments de créativité : landart muet en groupe
- Moments de partage : rituel de la cérémonie du thé
- Et la 6ème invitation… Rituel de saison : purification près d’un point d’eau, écrire vos voeux à planter (janvier), planter une graine pour se fixer de nouveaux objectifs (renaissance du printemps), honorer vos ancêtres ou vos proches (automne, Toussaint)
Exploration nocturne en forêt parents/enfants : spécial Nuits des Forêts
Passez une soirée en famille à la découverte des secrets de la forêt en compagnie de Stéphanie, notre Exploratrice passionnée !
Au programme :
- Pique-nique tiré du sac en attendant le crépuscule, l’occasion de partager un moment et de réunir petits et grands
- Balade sensorielle
- Aventure & exploration nocturne de la faune & la flore
