Stage Jeûne & Rando dans le Parc naturel du Haut-Languedoc

Description de l'aventure

Accordez-vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !

Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.

Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.

Ce stage a lieu à la Clairière du Soi à Verreries-de-Moussans, un lieu de ressourcement mettant l’accent sur l’humain dans une nature préservée exceptionnelle, loin de l’agitation des villes, au cœur de la Montagne Noire. Embrassé par deux cours d’eau chantants, cet écrin de nature est propice au cheminement des stagiaires engagés dans une démarche intérieure personnelle. Une belle terrasse et une piscine offrent par ailleurs des espaces plaisants pour les moments de détente.

Le programme :

• Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
• Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
• Randonnées douces encadrées
• Temps de repos et de détente : sieste, lecture, piscine, hamac, rivière, …
• Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
• Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
• Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins du visage (en option à 60 euros le soin sur place)

Info utile :

Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.

Hébergement :

Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près.
La Clairière du Soi peut accueillir 8 personnes en chambre partagée (2-4 lits) dans son gîte tout récemment rénové, ainsi que 4 personnes en mezzanine partagée. Ses 2,8 hectares de clairière et de forêts offrent des espaces de nature préservée pour installer sa tente ou son véhicule aménagé. Une salle de bain indépendante des gîtes est à disposition des campeurs.

Les tarifs :

• Chambre partagée 2-4 lits : 280€/pers la semaine
• Mezzanine partagée 4 lits: 220€/pers la semaine
• Camping: 180€/pers la semaine

> Pour connaître les disponibilités : contactez-nous

Infos pratiques

Conditions requises pour participer à l’aventure

• Être majeur
• Bonne santé et capacité à marcher 3 heures par jour
• Ne pas avoir les contre-indications suivantes : insuffisance cardiaque, rénale, hépatique

À emmener pour cette aventure :

• Habits adaptés pour la marche
• Habits pour le vent et la pluie au cas où
• Habits et protection pour temps ensoleillé
• Habits confortables et chaussons ou chaussettes pour l’intérieur
• Maillot de bain & serviette de bain
• Petit carnet avec stylo
• De la lecture
• Petit thermos pour emporter de la tisane dans votre chambre si vous le souhaitez
• Petit sac à dos et une gourde (min 1,5l) pour les randonnées
• Chaussures de marche confortables
• Bâtons de marche
• Tapis de gym/yoga
• Pour les filles : prenez des protections hygiéniques, le jeûne pouvant déclencher les règles