Yoga dansé

 

Venez relâcher vos tensions et vous relaxer avec ce yoga dansé !

 

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de savoir danser pour profiter des bienfaits de ce cours.

 

Carole, notre Exploratrice zen, vous fera enchaîner des postures de yoga de manière dansée sur des musiques du monde pour vous faire voyager. Puis, avec ses instruments de musique (handpan, carillon Koshi des 4 éléments, bols tibétains, cloche tibétaine), partez pour un moment de relaxation extrême.

 

Si les enfants sont de la partie, alors le yoga dansé se fera sur le thème de Disney !

> L’aventure du 21 décembre sera une édition spéciale Noël

 

Yoga ludique pour les 3-12 ans : contes créatifs

 

Carole, notre Exploratrice zen, propose à vos enfants de découvrir le yoga à travers :

  • des contes et des histoires
  • des objets présents dans les histoires
  • les postures des animaux
  • des imagiers
  • des instruments musicaux de relaxation (handpan, bols tibétains, carillon Koshi, …)

Un yoga ludique, pouvant être acrobatique et dansant tout en étant relaxant, afin que vos enfants découvrent leur corps et se sociabilisent au sein d’un groupe.

 

> L’atelier du mercredi 7 décembre sera une édition spéciale sur le thème de Noël.

 

Atelier avec bébé : danse portage & éveil musical

 

Carole, notre Exploratrice zen, vous propose de reprendre une activité avec votre bébé tout en douceur en alliant danse, bercement, portage et découverte musicale avec les musiques du monde.

 

Parfait pour lâcher-prise et vivre un véritable moment de partage et de complicité avec votre bébé !

 

Balade à vélo & initiation au yoga

 

Alliez activité sportive et activité bien-être pour une détente complète !

 

Carole, notre Exploratrice zen, vous emmène pour 1h de balade à vélo sur la voie verte de Calvisson à Caveirac.

Et ensuite, 1h d’initiation au Hatha yoga avec postures adaptées à tous les niveaux, étirements et relaxation avec des instruments (handpan, carillon Koshi, bols tibétains, cloche tibétaine).

 

Yoga & Rando

 

Carole, notre Exploratrice zen, vous emmène pour 1 heure de randonnée accessible à tous les niveaux, suivie d’1 heure d’initiation au yoga et à la relaxation en pleine nature en haut des 3 Moulins.

 

Au programme : postures de yoga adaptées aux débutants, exercices de respiration et de méditation avec des instruments de relaxation (handpan, carillon Koshi, bols tibétains, cloche tibétaine).

 

Cercle de la Pleine Lune

 

La Pleine Lune est proche, c’est le moment propice pour vous reconnecter à vous-même et préparer ce nouveau cycle qui va débuter.

 

Nadège, notre Exploratrice passionnée, vous guidera tout au long de cet atelier afin de profiter de ce moment de partage, d’échanges et de bienveillance. Un moment rien que pour vous pour développer votre intuition, faire le bilan, lancer de nouveaux projets et découvrir les Oracles.

 

Vous repartirez serein·e et reboosté·e !

 

Atelier reconnexion à la nature

 

Accordez-vous une pause nature et offrez-vous un moment rien que pour vous !

 

Parce que les journées passent trop vite, que la routine s’est installée et que vous n’avez pas le temps de souffler, embarquez avec Nadège, notre Exploratrice passionnée, pour un grand bol de nature.

 

Au programme : 

  • Reconnexion à la nature et aux énergies qui vous entourent
  • Ancrage et marche en conscience
  • Apprendre à mieux respirer
  • Déconnexion et recentrage sur Soi
  • Vivre l’instant présent

Venez recharger vos batteries !

 

Soin sonore & énergétique

 

Venez vous détendre et recharger vos énergies !

 

Au programme : une méditation guidée, suivie d’un soin sonore au tambour chamanique, bols tibétains et autres instruments vibratoires par Anne, notre Exploratrice zen, accompagné par un soin énergétique (énergie La Ho Chi) par Magali.

 

Atelier créatif : tableau des rêves

 

Et vous, quels sont vos rêves, vos envies, vos souhaits ?

 

Lors de cet atelier alliant développement personnel et créativité, Nadège, notre Exploratrice passionnée, vous guidera pour oser vous écouter vraiment, sans pression ni autocensure, afin de définir « La vie de vos rêves ».

 

Vous réaliserez ainsi un tableau de visualisation (ou vision board) que vous ramènerez chez vous afin d’utiliser la loi de l’attraction pour réaliser vos rêves.

 

Venez vous re-découvrir tout en vous accordant une pause rien que pour vous !

 

Balade huiles essentielles : initiation à l’aromathérapie

 

Lors d’une balade nature, Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous fera découvrir les plantes dans votre environnement proche sous toutes leurs formes et leurs utilisations.

 

Vous rencontrerez des plantes sur votre chemin et vous découvrirez leurs propriétés médicinales depuis le végétal dans leur milieu naturel jusqu’à leur utilisation sous forme d’huile essentielle.

 

Les initiations à l’aromathérapie sont avant tout un gage de sécurité dans l’utilisation des huiles essentielles dans votre cadre personnel.

La santé et le bien-être au naturel sont à votre portée !

 

Au programme

 

  • Un peu d’histoire…
  • Qu’est-ce-que l’aromathérapie ?
  • Transformation du végétal au flacon, les techniques d’extraction
  • Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
  • Comment choisir et bien conserver une huile essentielle ?
  • Les précautions d’emploi & les toxicités
  • L’utilisation chez les enfants, les femmes enceintes & allaitantes
  • Les différentes voies d’administration
  • Les champs d’action
  • Les conseils d’achat
  • Quelques huiles essentielles de saison qui vous seront très utiles au quotidien