Accordez-vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !
Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.
Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Ce stage a lieu à la Clairière du Soi à Verreries-de-Moussans, un lieu de ressourcement mettant l’accent sur l’humain dans une nature préservée exceptionnelle, loin de l’agitation des villes, au cœur de la Montagne Noire. Embrassé par deux cours d’eau chantants, cet écrin de nature est propice au cheminement des stagiaires engagés dans une démarche intérieure personnelle. Une belle terrasse et une piscine offrent par ailleurs des espaces plaisants pour les moments de détente.
Le programme :
- Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
- Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
- Randonnées douces encadrées
- Temps de repos et de détente : sieste, lecture, piscine, hamac, rivière, …
- Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
- Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
- Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins du visage (en option à 60 euros le soin sur place)
Info utile :
Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.
Hébergement :
Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près.
La Clairière du Soi peut accueillir 8 personnes en chambre partagée (2-4 lits) dans son gîte tout récemment rénové, ainsi que 4 personnes en mezzanine partagée. Ses 2,8 hectares de clairière et de forêts offrent des espaces de nature préservée pour installer sa tente ou son véhicule aménagé. Une salle de bain indépendante des gîtes est à disposition des campeurs.
Les tarifs :
- Chambre partagée 2-4 lits : 280€/pers la semaine
- Mezzanine partagée 4 lits: 220€/pers la semaine
- Camping: 180€/pers la semaine
> Pour connaître les disponibilités : contactez-nous
Réussirez-vous à résoudre toutes les énigmes de ce premier escape game à vélo en itinérance de l’Hérault ?
L’objectif est simple : résoudre en équipe de 5 personnes, au fur et à mesure du parcours, les énigmes qui permettent de déverrouiller les différentes poches de la sacoche à livrer dans les temps à Montpellier.
Une aventure qui vous permettra de découvrir le littoral autrement. Sur sur un itinéraire cyclable de 25km avec un dénivelé faible, vous longerez la mer Méditerranée et traverserez les sites authentiques d’Aigues-Mortes et de Villeneuve-lès-Maguelone jusqu’à Montpellier en alternant entre énigmes, histoire et nature.
Vous serez accompagnés par :
- Damien, notre Explorateur passionné, pour vous lancer sur le parcours
- Une sacoche fermée par 3 cadenas contenant tous les éléments du jeu (stylo, documents de jeu, boussole, cryptex)
- Un carnet d’enquête afin de résoudre le mystère de l’épreuve
- Une application mobile qui vous guidera d’étape en étape
Alors contactez vos amis et créez votre équipe de 5 personnes pour une expérience inoubliable !
Et si vous êtes moins de 5, vous pourrez rejoindre un groupe pour créer ensemble une équipe.
Passez un weekend sportif à la découverte de la Lozère !
Geoffroy, notre Explorateur forme & santé, vous emmène au coeur du Parc national des Cévennes pour un séjour en chambres d’hôtes en pension complète. Il vous a concocté un programme d’activités sportives et culturelles dans un cadre verdoyant et relaxant !
Côté sport : marche nordique ou canirando si vous venez avec votre chien et séances de renforcement musculaire
Côté culture : visite de 2 villages incontournables de Lozère, dont l’un des plus beaux villages de France
Venez vous oxygénez et vous dégourdir les jambes !
Le programme :
> Vendredi
- Accueil à partir de 17h & installation dans les chambres
- Apéro puis dîner type auberge espagnole
> Samedi
- Réveil musculaire
- Petit-déjeuner
- Sortie canimarche et/ou marche nordique sur le sentier de Rocher de la Table (environ 9km avec 200m D+)
- Déjeuner
- Visite de Sainte-Enimie, cité médiévale en plein coeur des gorges du Tarn, classée plus beau village de France
- Découverte de la spiruline
- Séance de renforcement musculaire et stretching
- Dîner
> Dimanche
- Réveil musculaire
- Petit-déjeuner
- Sortie canimarche et/ou marche nordique autour du Lac de Charpal (environ 9km avec 32m D+)
- Pique-nique
- Visite du village de Florac
- Retour au gîte pour une petite collation
- Rangement, debriefing & départ en fin de journée
Fournis pour l’aventure :
- Hébergement en chambre d’hôtes
- Tous les repas avec des produits locaux et bio
- Encadrement des activités sportives et des visites
- Draps & serviettes de toilette inclus
Dépassez vos limites avec ce stage de survie dans les Pyrénées !
Guidé par Alexandre, notre Explorateur chevronné, vous allez apprendre pendant ces 3 jours les bases des techniques en immersion. C’est sans nourriture et sans eau que vous partirez, mais grâce à ses conseils et astuces, vous vous rendrez compte de tout ce que la nature a à vous offrir.
Au programme :
- 1er jour : Dès votre arrivée, vous établissez un cap vers votre objectif en prévision du bivouac du soir avec une vérification visuelle sur carte IGN. Puis départ de la marche avec découverte du milieu naturel, tout en recherchant de la nourriture et de l’eau. Vous effectuez des pauses pour évaluer la situation et le cap à tenir. En fin d’après-midi, vous arrivez au bivouac près d’un point d’eau. Vous partez alors à la recherche de bois pour le feu et le campement. Debrief de la première journée riches en émotions autour du feu et nuit sous les étoiles dans votre hamac.
- 2ème jour : Départ en respectant la nature en ne laissant absolument rien derrière soi. L’itinéraire tient compte de la recherche d’un nouveau lieu de bivouac. Sur le chemin, vous cherchez à nouveau de la nourriture et de l’eau. Cette fois, vos connaissances acquises la veille vous permettent de mieux vous organiser. Vous établissez le campement pour une nouvelle nuit sous les étoiles.
- 3ème jour : Pour ce dernier jour de stage, vous vous mettez en route vers le point de départ. La fatigue pointe le bout de son nez, mais notre Explorateur vous réserve une belle surprise : un déjeuner bien mérité et surtout agrémenté de produits locaux dans un refuge avant le retour dans l’après-midi.
Matériels fournis pour l’aventure :
- Sac de couchage confort 3 degrés
- Hamac
- Sangles
- Paracorde
- Bâche thermique
Venez vivre des sensations fortes sur le massif du Canigou avec ce parcours découverte en canyoning !
Au programme : un petit canyon aquatique très ludique idéal pour toute la famille avec sauts à volonté (jusqu’à 7 mètres, optionnels car possibilité de les contourner), toboggans naturels, jeux dans l’eau, rappels sous cascades, … et un final impressionnant !
Marco, notre Explorateur aguerri, vous accompagnera en toute sécurité et adaptera le parcours selon vos envies. Lors de votre arrivée, vous vous équiperez avec le matériel de qualité distribué. Une fois équipés, départ pour 10km en minibus puis 5 minutes de marche d’approche. Sur place, les techniques de progression et règles de sécurité vous seront expliquées.
Matériels fournis pour l’aventure :
- Combinaison 2 pièces avec capuche
- Chaussons Néoprène
- Chaussures de canyon
- Casque
- Harnais avec longes & descendeur
- Protections et autres selon la météo
Vivez des sensations fortes dans l’un des plus beau canyons des Pyrénées !
Cette activité de canyoning dans les Gorges du Llech vous permettra de vous dépasser et de lâcher prise, pour vivre un moment ludique et inoubliable.
Au programme : toboggans à gogo, sauts jusqu’à 9 mètres (jamais obligatoires), descentes en rappel sous cascade (jusqu’à 20 mètres) et enchaînement unique de cascades joueuses et de vasques cristallines. Un vrai parc aquatique naturel !
Marco, notre Explorateur aguerri, vous accompagnera en toute sécurité et adaptera le parcours selon votre niveau et vos envies. Lors de votre arrivée, vous vous équiperez avec le matériel de qualité distribué. Une fois équipés, départ pour 3km en minibus puis 30 minutes de marche d’approche. Sur place, les techniques de progression et règles de sécurité vous seront expliquées.
À la fin du canyon, une fois arrivés à la vasque de la Ferrière, vous pourrez prendre une pause et vous baigner avant le retour à la base où vous pourrez pique-niquer si vous le souhaitez, prendre une douche ou vous reposer dans l’un des transats et hamacs avant de repartir sereinement.
Matériels fournis pour l’aventure :
- Combinaison 2 pièces avec capuche
- Chaussons Néoprène
- Chaussures de canyon
- Casque
- Harnais avec longes & descendeur
- Protections et autres selon la météo
Envie de découvrir l’escalade dans un environnement sécurisé ? Envie d’apprendre les techniques indispensables avant de partir escalader une falaise en pleine nature ?
Cet atelier indoor est fait pour vous !
Zan, notre Explorateur aguerri, vous initiera à la grimpe en moulinette (avec corde) et au bloc (sans corde). Il vous détaillera l’ensemble des consignes de sécurité afin de pouvoir grimper en toute sérénité. Et vous donnera toutes les clés pour vous mettre en confiance afin que vous puissiez par la suite évoluer en autonomie en nature.
Une aventure à vivre aussi bien en solo, entre amis ou en famille avec les enfants (dès 4 ans) !
Au programme :
- Port correct du baudrier et sa charge à la rupture
- Noeud d’encordement
- Différents systèmes d’assurage + noeud de sécurisation pour parer les risques de chutes
- Assurage en 5 temps
- Position de descente
- Auto-assurage
Fournis pour l’aventure :
- Billet d’entrée en salle
- L’ensemble du matériel d’ascension (chaussons, baudrier, cordes, système d’assurage)
- Utilisation de l’espace bloc
- Utilisation de la moulinette
Partez à l’assaut du Caroux par les gorges sauvages creusées par le torrent d’Arles !
Serge, notre Explorateur accompagnateur de montagne diplômé d’Etat, vous fera arpenter un sentier de montée à flanc de rocher avec des passages vertigineux à couper le souffle. Il vous emmènera déjeuner sur une plage de rochers au bord de l’eau. Et pour le retour, il vous fera passer sur les arêtes d’Arles pour admirer la vue jusqu’à la mer, puis par une ancienne voie romaine serpentant à travers les châtaigneraies pour revenir à Colombières.
Vous allez en prendre plein la vue !
C’est muni d’une carte et d’une boussole que vous démarrerez cette aventure !
Tel un jeu de piste, vous chercherez chaque détail pour retrouver le parcours tracé sur la carte. À l’arrivée vous serez un·e « pro » de l’orientation !
Martine, notre Exploratrice chevronnée, sera présente à vos côtés tout au long de cette randonnée facile de 5km pour vous guider et vous aiguiller. Elle en profitera pour révéler les secrets de la forêt du Mont Aigoual.
Raphaël, notre Explorateur chevronné, vous emmène voyager 2 jours dans les Cévennes sur les thèmes de l’orientation et l’autonomie en montagne avec une nuit en bivouac.
Au programme de ces 2 jours :
- Transport en van tout confort 9 places (environ 1h de trajet depuis Alès)
- Rando d’environ 6km par jour (samedi : 350m de dénivelé positif et 100m de dénivelé négatif / dimanche : 350m de dénivelé positif et 600m de dénivelé négatif)
- Exercices d’orientation
- Apprentissage de construction de bivouac
- Observation de la faune sauvage
- Découverte des différentes flores que l’on peut trouver et utiliser
- Méthodes de survie
- Filtration de l’eau
- Création d’un feu avec une pierre à feu
- Diner préparé maison sous forme déshydratée
- Réalisation d’un petit-déjeuner bushcraft
