C’est le printemps ! L’heure du ménage dans la maison, dans le jardin, dans la tête et dans le corps.
Accordez vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !
Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.
Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Ces stages ont lieu sur le littoral, l’un des moins urbanisés du nord de la Méditerranée, sur lequel se succèdent les étangs, en grande partie protégés et reconnus pour leur précieuse biodiversité.
Les marches seront douces et présenteront peu de dénivelé. Vous serez guidés dans la garrigue sur les sentiers du massif de la Gardiole et profiterez de vues magnifiques sur le bassin de Thau et la colline de Sète. Vous ferez aussi de belles balades sur la plage accompagnés par les flamants roses, le long des étangs et à travers les anciens salins aujourd’hui protégés.
Le programme :
Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
Randonnées douces encadrées
Temps de repos et de détente : sieste, lecture
Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins énergétiques (en option à 70€ le soin sur place)
Info utile
Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.
Hébergement
Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près. Les chambres proposées se trouve dans une villa confortable avec piscine.
Tarifs :
Chambre double ou partagée (2 personnes): 310€/pers la semaine
Chambre individuelle et douche privative (sous réserve de disponibilité): 410€/pers la semaine
Accordez vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !
Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.
Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Le stage a lieu dans l’arrière pays, dans le charmant village de potiers de Saint-Jean-de-Fos, à deux pas des gorges de l’Hérault. Les marches présenteront parfois un dénivelé modéré (400 m maximum).
Le programme :
Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
Randonnées douces encadrées
Temps de repos et de détente : sieste, lecture, piscine
Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins énergétiques, soins du visage (en option à 70€ le soin sur place)
Info utile :
Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 7 à 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’accompagnement commence en distanciel dès ce moment.
Hébergement :
Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près. Les chambres proposées se trouve dans un domaine avec gîtes 3 étoiles, jardin et piscine.
Les tarifs :
Chambre individuelle et douche privative : 390€/pers la semaine
Chambre individuelle et douche partagée avec une autre chambre : 360€/pers la semaine
Chambre partagée (2 personnes): 290€ /pers la semaine
Alicia, notre Exploratrice nature, vous emmène à la découverte des plantes sauvages comestibles présentes sur les chemins d’un Domaine viticole en biodynamie situé aux portes de Montpellier !
Après une initiation à la cueillette et une visite des parcelles de vigne, place à l’atelier cuisine ! Vous apprendrez à transformer ces plantes comestibles en délicieux petits plats que vous dégusterez en accord avec les vins du Domaine !
Dégustation de vins uniquement pour les +18 ans. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
Envie d’une balade à la fois pédagogique et gourmande ?
C’est au bord du magnifique lac du Salagou qu’Alicia, notre Exploratrice nature, vous emmène à la découverte des plantes sauvages comestibles qui bordent nos chemins et nos talus.
Lors de cette randonnée de 3 heures, vous allez sentir, toucher, goûter et devenir incollable et autonome dans l’identification et la cueillette des plantes comestibles !
Vous terminerez cette aventure par un pique-nique les pieds dans l’eau, conçu à base de plantes sauvages.
Partez explorer les 400 voies d’escalade du Thaurac !
Vous serez encadrés par 2 moniteurs aguerris qui vous équiperont de tout le matériel nécessaire (casque, chaussons, baudriers, assureurs, cordes) et vous livreront leurs conseils pour améliorer vos ascensions.
Ensemble, vous partagerez un pique-nique lors du déjeuner pour une pause bien méritée.
Goûtez à la magie de l’hiver avec cette randonnée en raquettes à neige sur le Mont Aigoual !
Martine, notre Exploratrice passionnée, vous emmène vers l’inconnu à travers la forêt et tracerez votre chemin dans la neige vierge. Seules les empreintes d’animaux sauvages croiseront votre route. Le silence vous laissera percevoir quelques chants d’oiseaux, le gargouillis d’un ruisseau ou le vent à travers les branches.
Par temps clair, vous pourrez profiter d’un panorama exceptionnel à 360° s’étendant des Alpes aux Pyrénées en passant par le Pic St Loup et la mer Méditerranée.
Raquettes aux pieds (ou en chaussures de randonnée si la neige est boudeuse), vous monterez depuis la station de ski de Prat-Peyrot sur le plateau de l’Aigoual enneigé admirer le coucher du soleil. Par temps clair, vous pourrez profiter d’un panorama exceptionnel à 360° s’étendant des Alpes aux Pyrénées en passant par le Pic St Loup et la mer Méditerranée.
Peu à peu, la nuit s’installera. Et après un convivial verre de vin chaud ou de thé, votre aventure se poursuivra alors par une balade nocturne sous le ciel étoilé en pleine forêt. Vous pourrez découvrir des empreintes d’animaux sauvages dans la neige fraîche.
Qu’un beau clair de lune éclaire votre chemin ou que la nuit noire intensifie le mystère, peu importe, vous serez toujours bien guidé·e par Martine, notre Exploratrice passionnée, qui connait tous les secrets de cette forêt.
Suivez Vincent, notre Explorateur sportif, lors de cette séance de marche en mer (appelée aussi longe-côte) le long des plages de la Grande-Motte.
Ce sport est idéal pour le renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, pour favoriser la circulation sanguine et améliorer l’équilibre et l’endurance.
C’est bientôt l’automne, l’heure de préparer son organisme à la saison froide avec une détox pour booster son immunité et sa vitalité !
Accordez vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !
Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.
Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Le stage a lieu dans l’arrière pays, sur les hauteurs du lac du Salagou (Octon), connu pour ses paysages volcaniques et sauvages. Les marches présenteront parfois un dénivelé modéré (400m maximum).
Le programme :
Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
Randonnées douces encadrées
Temps de repos et de détente : sieste, lecture, sauna
Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins énergétiques (en option à 60 euros le soin sur place)
Info utile :
Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.
Hébergement :
Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près.
Les chambres proposées se trouve dans une résidence hôtelière confortable au milieu des collines.
Tarifs : 360€/pers. la semaine pour une chambre individuelle avec douche privative – 290€/pers. la semaine pour une chambre partagée (2 pers.) > Pour connaître les disponibilités : contactez-nous
Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène dans une forêt privée de 70 hectares datant de l’époque de Louis XIV pour vous reconnecter à votre héritage familial, à celui de vos ancêtres, à vos racines et à celles de la Nature.
Aux portes de la ville de Pézenas, le Château du Parc, érigé au XVIème siècle par Henri 1er de Montmorency, présente un cadre rare et unique, notamment grâce à son parc méditerranéen de 70 hectares.
Louis XIV, Molière et tant d’autres illustres personnages avaient pour habitude de venir chasser dans cette réserve. On sent encore et on peut observer les vestiges du passé, tels que les tourelles et la muraille de 4km de long, deuxième plus longue après celle du Château de Chambord.
Aujourd’hui, la faune et la flore sont protégées et ce havre de paix est un cadre idéal pour vous ressourcer et faire du bien à votre corps et à votre esprit. Dans la beauté de cette nature, au calme.
Votre immersion en forêt commence au pied d’un olivier millénaire, gardien du Château du Parc, avec au programme :
Méditation sous les oliviers et ateliers sur le thème de votre héritage
Atelier d’écriture
Arbre généalogique, arbre de vie, arbre totem
La symbolique de l’arbre dans les différentes cultures du monde
