Balade à la découverte des salades sauvages

 

Partez pour une balade de 3 km sur terrain plat à la découverte des salades sauvages !

 

Eric, notre Explorateur passionné, vous apprendra à identifier ces plantes comestibles et vous expliquera comment les déguster.

 

Cette balade est éco-responsable, elle se fait dans le respect des populations végétales. L’objectif est donc la découverte et pas la récolte.

 

    Stage sports canins dans le Vercors

     

    Direction le Vercors pour un stage multiactivités autour des sports canins avec Geoffroy, notre Explorateur sportif de haut niveau !

     

    Au programme : 

    • Rando en raquettes avec les bâtons de Bungypump pour découvrir cette activité ludique et complète
    • Séance de BungyRenfo
    • Séance de fractionné en canivtt ou canitrott ou canicross selon vos envies
    • Sortie canitrail pour découvrir les superbes paysages du Vercors
    • Initiation au biathlon encadrée par l’ESF d’Autrans
    • Découverte du ski joering
    • Découverte de l’électrostimulation et de la pressothérapie pour la récup post effort
    • Et de superbes moments d’échange et de partage entre amoureux du sport et des toutous !

     

    Non inclus dans le tarif :

    • L’hébergement
    • Les repas
    • Location ou prêt de VTT et trott

    Hébergement & repas (non inclus dans le tarif)

    Hébergement en 1/2 pension dans les chalets tout confort (ou emplacement de camping-car/van/tente avec électricité) du camping 3 étoiles Le Pré Morjal (linge de lit fourni).
    Tarifs pour les 2 nuits : 130 € pour une place en tente BENGALI ou 90€ pour un emplacement à payer sur place (possibilité de payer en chèques vacances)

     

      Stage canitrail et bien-être canin

       

      Un weekend sportif & bien-être avec votre chien ! 

       

      C’est au coeur du Parc national des Cévennes que Geoffroy, notre Explorateur sportif de haut niveau, vous a concocté un stage de préparation au canitrail accessible aussi bien aux débutants qu’à ceux·celles qui souhaitent se perfectionner.

       

      Au programme :

      • Sortie trail et/ou canitrail avec exercices techniques
      • Séance de canicross sous forme de jeu
      • Renforcement musculaire
      • 2 massages pré effort et 2 post effort pour votre chien + bilan ostéo avec Agathe, masseuse et ostéopathe canin
      • Mini formation GARMIN pour vous permettre d’utiliser les fonctions essentielles d’une montre GPS
      • Séances de massage avec pistolet et de pressothérapie pour la récup post effort
      • Et de superbes moments d’échange et de partage entre amoureux du sport et des toutous

       

      Hébergement & repas (non inclus dans le tarif)

      • Hébergement en 1/2 pension dans les chalets tout confort du camping 3 étoiles Le Pré Morjal (2 nuits)
      • Petits-déjeuners & diners compris
      • Linge de lit fourni
      • 130 € à payer sur place (possibilité de payer en chèques vacances)

       

        Escape game outdoor au goût de raclette aveyronnaise

         

        Vous aimez la raclette ? Les défis & les énigmes ? Marcher en pleine nature ?

         

        Jean-Philippe, notre Explorateur passionné, vous embarque pour un escape game gourmand pas comme les autres !

         

        Partez pour une rando facile de 6km (180 D+) sur les chemins et sentiers avec un sac à dos verrouillé par des cadenas.

         

        Votre mission : résoudre défis et énigmes à l’aide de votre road book et trouver les codes des cadenas pour libérer la raclette !

         

        A l’aide de votre road book,  effectuez les missions que vous rencontrez en chemin, et ouvrez tous les cadenas. Dans le sac se trouve votre récompense : tout ce qu’il faut pour déguster une raclette 100% aveyronnaise (ustensiles pour raclette nomade, fromage, charcuterie & boissons) !

         

        Alors prêt·e à relever les défis ?!

         

          Balade insolite à la découverte des plantes sauvages comestibles

           

          Une balade insolite à la découverte des plantes sauvages comestibles !

           

          Loïc, notre Explorateur guide nature, vous emmène pour une balade pas comme les autres afin d’observer la flore et la faune locale (plantes sauvages de garrigue, traces et indices de présence d’animaux, insectes et autres petites bêtes, …). Ponctuée de contes, de légendes et de tours de magie, cette balade vous apprendra à reconnaître les plantes sauvages comestibles.

           

            Rando 5 jours : les 3 visages du Mont Aigoual

             

            Aigoual, Causses et Cévennes : ces trois facettes du massif sont aussi variées et riches en histoire, faune et flore, géologie, modes économiques, qu’il ne vous faudra pas moins de 5 jours enivrants pour les découvrir !

             

            Suivez Martine, notre Exploratrice passionnée, lors de ce programme de randonnées en étoile depuis l’Espérou :

             

            • 1er jour : départ à 14h pour un petit circuit autour de l’Aigoual et son sommet. Vous aurez un aperçu de ses trois paysages et foulerez le sommet du Massif à 1567 m d’altitude (dénivelé : +100m/-100m, liaison en voiture : 5 km)

             

            • 2ème jour : départ à 9h pour une randonnée sur les crêtes entre les rivières de la Dourbie et du Trévezel, entre châtaigniers, chênes, conifères et hêtres, avec vue sur les Causses Noir, Bégon et Larzac, puis direction les gorges de la Dourbie et son village (dénivelé : +450m/-450m, liaison en voiture : 15 km)

             

            • 3ème jour : départ à 8h30 pour une randonnée aérienne sur le Causse du Méjean entre les gorges de la Jonte et du Tarn, entre chaos rocheux et vautours (dénivelé : +150m/- 150m, liaison en voiture : 45 km)

             

            • 4ème jour : départ à 9h sur le sentier Orgon et la Luzette où vous surplomberez les vallées Viganaises et Valleraugoises. Avec une pause déjeuner gourmande à la table de Rebecca qui gère le magnifique gîte du Cap de Côte (dénivelé : +100m/-100m, liaison en voiture : 7 km)

             

            • 5ème jour : départ à 9h pour l’arborétum et le village fantôme de Saint-Sauveur des Pourcils. Pour cette dernière randonnée, un vaste programme : un « chemin des morts », une histoire de reboisement d’un massif, le ruisseau du Bonheur qui perd son nom et devient Bramabiau, un tombeau Mérovingien (dénivelé : +200m/-200m, liaison voiture : 7 km). Retour prévu à 13h.

             

            Hébergement :

            Le prix de l’aventure ne comprend pas l’hébergement.

            Si vous le souhaitez, notre Exploratrice peut vous réserver un hébergement en pension complète à l’Espérou incluant notamment les pique-niques des jours 2,3 et 5 en chambres de 2 ou 4 lits pour un tarif allant de 60€ à 80€/nuit.

             

              Randonnée au Cirque de Navacelles (10-15 pers.)

               

              Plongez dans le temps et l’espace avec cette randonnée de 16km spéciale groupe (10-15 personnes) au Cirque de Navacelles !

               

              Martine, notre Exploratrice passionnée, vous emmène depuis le belvédère du Causse de Blandas au fond du Cirque jusqu’au village de Navacelles. Cette curiosité géologique vieille de 190 millions d’années, sépare les causses du Larzac et de Blandas. Au fond de cette gorge de 400 m, circule la rivière de la Vis, que vous longerez jusqu’à sa résurgence qui abrite le moulin de la Foux. Vous reviendrez ensuite sur le causse et finirez par un charmant petit sentier entre thym et romarin.

               

                Stage Jeûne & Randonnée

                 

                Accordez vous une parenthèse pour vivre une aventure incroyable et faire des rencontres inoubliables lors de ce stage d’initiation au jeûne ponctué de randonnées dans une magnifique région !

                 

                Labellisé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), ce stage particulier est aussi bien un temps de vacances que d’apprentissage et de partage.

                 

                Kay, notre Exploratrice sportive passionnée par le jeûne et l’alimentation de santé, vous guidera en randonnée et sera votre accompagnatrice pendant le jeûne. Elle fera tout pour que votre expérience soit bénéfique et mémorable et vous conseillera avec attention et bienveillance, tout en respectant et s’adaptant aux particularités de chacun·e. Elle vous donnera tous les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.

                 

                Le stage a lieu dans l’arrière pays, sur les hauteurs du lac du Salagou, connu pour ses paysages volcaniques et sauvages.

                 

                Le programme :

                • Accompagnement continu avant, pendant et après le séjour pour vous donner tous les outils pour une préparation en douceur et une bonne reprise alimentaire
                • Ateliers de remise en forme complète : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, relaxation, …
                • Randonnées douces encadrées (parfois un dénivelé modéré – 400m maximum)
                • Temps de repos et de détente : sieste, lecture, sauna
                • Enseignements sur les bases de l’hygiène vitale, la détoxination, le jeûne et l’alimentation de santé
                • Moments de partage autour d’un jus frais ou d’un bouillon de légumes, préparés à base de fruits et de légumes bio, locaux et de saison
                • Soins individuels : réflexologie plantaire, massages bien-être ou sportifs, soins énergétiques (en option à 60€ le soin sur place)

                Info utile :

                Une préparation (descente alimentaire progressive) sur 10 jours est nécessaire avant le début du stage. Les informations sont envoyées après l’inscription et l’encadrement commence en distanciel 10 jours avant le début du stage en présentiel.

                 

                Hébergement :

                Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement. Il est fortement conseillé de loger sur le lieu du stage pendant la semaine si vous n’habitez pas tout près.
                Les chambres proposées se trouve dans une résidence hôtelière confortable au milieu des collines.
                Tarifs : 400€/pers la semaine pour une chambre individuelle avec douche privative – 330€/pers la semaine pour une chambre partagée (2 personnes)
                > Pour connaître les disponibilités : contactez-nous

                 

                  Balade végétale & sensorielle en famille

                   

                  Venez vivre une véritable expérience sensorielle en famille à la rencontre des rois de nos forêts et de leurs petits habitants, animaux et végétaux !

                   

                  Au programme

                   

                  • La vue : avec et sans outils, observez, apprenez à reconnaître et explorez le monde invisible et le monde caché. Derrière une « mauvaise herbe » peut se cacher une plante médicinale et / ou comestible. Du minuscule à l’immense, grâce à une loupe, des jumelles ou encore un périscope, explorez le vaste monde du vivant.

                   

                  • L’odorat : laissez-vous enivrer par les parfums de la nature. Bonnes ou mauvaises odeurs ? Les huiles essentielles des végétaux se diffusent naturellement et nous apportent bien-être et sérénité lors de ces balades.

                   

                  • Le toucher : apprivoisez les végétaux, grimpez aux arbres et faites-leur des câlins, découvrez la sylvothérapie, marchez pieds nus, crééz un Landart…

                   

                  • Le goût : découvrez des recettes à bases de végétaux, dégustez des plantes dans leur environnement et goûtez à des tartines végétales.

                   

                  • L’ouïe : laissez-vous bercer par le bruissement des feuilles, le murmure du vent, la tchatche des oiseaux et soyez attentifs aux arbres qui parlent.

                   

                  • Le 6ème sens : la communication avec la nature et le monde spirituel sont tout aussi importants que les cinq autres sens. Connectez-vous avec la nature, pratiquez des rituels ancestraux et devenez un vrai chamane en herbe !

                    Atelier sylvothérapie Printemps : prenez un bain de forêt !

                     

                    Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène en forêt pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature. Lors de cette balade spéciale « Équinoxe de Printemps et Fête des Forêts », ressentez les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.

                     

                    Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.

                    De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.

                     

                    Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.

                    • 1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
                    • 2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.

                     

                    La forêt peut vous aider dans toutes ces occasions à :

                    • réduire le stress
                    • renforcer le système immunitaire
                    • favoriser la convalescence
                    • atténuer l’insomnie
                    • améliorer la concentration
                    • atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
                    • faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
                    • détruire de potentielles cellules cancérigènes

                     

                    Au programme :

                    • Histoire et pratique du Shinrin Yoku
                    • La Roue des Arbres, découverte de votre arbre totem
                    • Les phytoncides, la sagesse et l’intelligence des arbres, le Wood Wide Web

                    Les 5 invitations d’un bain de forêt :

                    • Moments de contemplation : méditation sensorielle
                    • Moments de respiration : comment se connecter à un arbre & s’enraciner, câlins aux arbres
                    • Marche lente : ralentir et s’accorder au rythme de la nature
                    • Moments de créativité : landart muet en groupe
                    • Moments de partage : rituel de la cérémonie du thé
                    • Et la 6ème invitation… Rituel de saison : purification près d’un point d’eau, écrire vos voeux à planter (janvier), planter une graine pour se fixer de nouveaux objectifs (renaissance du printemps), honorer vos ancêtres ou vos proches (automne, Toussaint)