Reprendre une activité physique régulière

avec MUC Sport Santé

Seuls 5% des Français ont une activité physique suffisante pour qu’elle soit protectrice (ANSES).
Il est temps de se remettre à bouger !
Découvre les activités physiques régulières du MUC Sport Santé.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui veulent se maintenir ou se remettre en forme, et ce même si vous êtes porteur d’une Affection de Longue Durée (ALD), d’une pathologie chronique ou que tout va bien.

Quelles activités ?

• Marche nordique : les mardis de 9h15 à 10h15 – Lieux variables
• Longe-côte : les samedis de 8h30 à 9h30 – Carnon
• Gym douce : les vendredis de 10h à 11h – Antigone
• Formule APA (marche nordique + gym douce + longe-côte) : les jeudis de 10h à 11h – Carnon
• Para’Sport Natation : les mercredis PM et samedis AM – Antigone
• Yoga : les jeudis de 18h à 19h – Montpellier Sud

Quels sont les bienfaits de l’activité physique adaptée ?

• COEUR ET VAISSEAUX
  Diminution de l’hypertension artérielle et des risques d’accidents cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux
• POUMONS
  Renforcement des capacités respiratoires et aide à l’arrêt du tabac
• METABOLISME
  Diminution du taux de sucre et de graisse dans le sang, risque d’obésité diminué
• CANCERS
  Réduction des risques de développement de cancers (sein et colon) et diminution des risques de récidives
• PSYCHISME
  Diminue le stress, améliore le moral, la confiance en soi et le sommeil, jusqu’à 5 mois d’endorphines libérées dans le cerveau !