Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène en forêt pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature. Lors de cette balade, ressentez les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.
Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.
De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.
Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.
1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.
La forêt peut vous aider dans toutes ces occasions à :
réduire le stress
renforcer le système immunitaire
favoriser la convalescence
atténuer l’insomnie
améliorer la concentration
atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
détruire de potentielles cellules cancérigènes
Au programme :
Histoire et pratique du Shinrin Yoku
La Roue des Arbres, découverte de votre arbre totem
Les phytoncides, la sagesse et l’intelligence des arbres, le Wood Wide Web
Les 5 invitations d’un bain de forêt :
Moments de contemplation : méditation sensorielle
Moments de respiration : comment se connecter à un arbre & s’enraciner, câlins aux arbres
Marche lente : ralentir et s’accorder au rythme de la nature
Moments de créativité : landart muet en groupe
Moments de partage : rituel de la cérémonie du thé
Et la 6ème invitation… Rituel de saison : purification près d’un point d’eau, écrire vos voeux à planter (janvier), planter une graine pour se fixer de nouveaux objectifs (renaissance du printemps), honorer vos ancêtres ou vos proches (automne, Toussaint)
Bon à savoir
Réservez en ligne : c’est simple, rapide & sécurisé
Annulez gratuitement jusqu’à 48h avant le jour J
Recevez le point de rdv la veille du départ
Atelier adapté aux adultes & adolescents
Infos pratiques
À emmener pour cette aventure
De l’eau
Un tapis de yoga
De quoi prendre des notes
Lieu de l'aventure
Stéphanie
5.0
Stéphanie, notre Exploratrice passionnée de plantes médicinales et maître praticienne en aromathérapie, vous transmet ses connaissances lors de ses...
29-03-2023
Très beau moment de Partage, de reconnexion à soi et à la nature ! Merci Stéphanie pour votre générosité ! 🙏😊