Description de l'aventure

 

Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène en forêt pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature. Lors de cette balade, ressentez les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.

 

Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.

De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.

 

Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.

1 promenade en forêt peut suffire à :

  • éliminer votre stress
  • développer votre concentration
  • améliorer votre humeur

 

1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.

 

La forêt peut nous aider dans toutes ces occasions à :

  • réduire le stress
  • renforcer le système immunitaire
  • favoriser la convalescence
  • atténuer l’insomnie
  • améliorer la concentration
  • atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
  • faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
  • détruire de potentielles cellules cancérigènes

 

Durant cet atelier, vous apprendrez à comprendre la sagesse et l’intelligence des arbres et comment fonctionne leur réseau complexe de communication.

Vous vous re-connecterez à la nature par diverses activités telles que : créer un landart, faire des câlins aux arbres, marcher pieds nus, prendre des bains d’oxygène sous les pins, …

 

Bon à savoir

 

  • Réservez en ligne : c’est simple, rapide & sécurisé
  • Annulez gratuitement jusqu’à 48h avant le jour J
  • Recevez le point de rdv la veille du départ
  • Atelier adapté aux adultes & adolescents

Infos pratiques

 

À emmener pour cette aventure

  • De l’eau
  • Un tapis de yoga
  • De quoi prendre des notes

Lieu de l'aventure

Stéphanie

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