Atelier sylvothérapie : prenez un bain de forêt !

Description de l'aventure

Stéphanie, notre Exploratrice passionnée, vous emmène en forêt pour une reconnexion sensorielle à votre vraie nature. Lors de cette balade, ressentez les bénéfices des bains de forêt sur votre santé.

Le Shinrin Yoku ou bain de forêt en japonais est semblable à la sylvothérapie de plus en plus connue en Europe et utilisée depuis quelques années.

De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte, à tel point que le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme médecine préventive dans de nombreux pays.

Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel.

1 promenade en forêt peut suffire à :

éliminer votre stress
développer votre concentration
améliorer votre humeur

1 journée en forêt : augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.
2 journées en forêt : augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent pendant un mois entier environ.

La forêt peut nous aider dans toutes ces occasions à :

réduire le stress
renforcer le système immunitaire
favoriser la convalescence
atténuer l’insomnie
améliorer la concentration
atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires
faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang
détruire de potentielles cellules cancérigènes

Durant cet atelier, vous apprendrez à comprendre la sagesse et l’intelligence des arbres et comment fonctionne leur réseau complexe de communication.

Vous vous re-connecterez à la nature par diverses activités telles que : créer un landart, faire des câlins aux arbres, marcher pieds nus, prendre des bains d’oxygène sous les pins, …